SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna im. Józefa Ignacego Kraszewskiego w Bełchatowie

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

Jak uwolnić się od przemocy psychicznej : nie obwiniaj się i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem / Beverly Engel ; przekład Agnieszka Kasprzyk. - Wydanie I. - Sopot : Wydawnictwo JK - Feeria, 2022. - 420, [4] strony ; 24 cm.

(Nowy początek)

Autor

Engel Beverly Kasprzyk Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Przemoc emocjonalna Ofiary prześladowań Prześladowanie Toksyczne związki Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Na okładce: Nie obwiniaj się i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem.

Bibliografia na stronach 417-421.

SPIS TREŚCI: CZĘŚĆ I. ZWIĄZEK POMIĘDZY WSTYDEM A PRZEMOCĄ PSYCHICZNĄ ; Rozdział 1. Przemoc psychiczna i wstyd małżeństwo doskonałe ; Rozdział 2. Czy jesteś ofiarą przemocy psychicznej? ; Rozdział 3. Narzędzia pracy ; Rozdział 4. Wzbudzanie wstydu jako metoda przejmowania kontroli CZĘŚĆ II. UWOLNIENIE SIĘ Z WIĘZIENIA WSTYDU Rozdział 5. Zacznij pokonywać wstyd odczuwany w obecnej sytuacji ; Rozdział 6. Przestań wierzyć osobie, która się nad tobą znęca ; Rozdział 7. Wykorzystaj gniew do przeprogramowania i wzmocnienia siebie ; Rozdział 8. Wręcz sobie dar samowspółczucia CZĘŚĆ III. USTALENIE, CO BĘDZIE DLA CIEBIE LEPSZE: ZOSTAĆ CZY ODEJŚĆ Rozdział 9. Czy jest jeszcze nadzieja dla waszej relacji? ; Rozdział 10. Twarzą w twarz z partnerem ; Rozdział 11. Sygnały świadczące o tym, że musisz zakończyć relację ; Rozdział 12. Jeżeli zdecydujesz się pozostać w relacji CZĘŚĆ IV. PO ROZSTANIU Rozdział 13. Walcząc z pokusą powrotu ; Rozdział 14. Wybacz sobie, okazując zrozumienie ; Rozdział 15. Nadal skupiaj się na leczeniu swojego wstydu ; Podsumowanie. Podążając przed siebie Polecane lektury Bibliografia

Czy czujesz się źle w swoim związku, chociaż nie do końca wiesz dlaczego? Czy wydaje ci się, że się nie sprawdzasz w domu, mimo że bardzo starasz się wszystko robić jak należy? Czy trudno ci samodzielnie podjąć jakąkolwiek decyzję i czujesz zagubienie? Czy to, co mówi o tobie partner, często sprawia ci przykrość? Czy zapominasz o swoich potrzebach, skupiając się na zaspokojeniu potrzeb drugiej strony? Jeśli twoja odpowiedź na część z tych pytań brzmi „tak”, możesz znajdować się w wyniszczającej cię relacji, w dodatku nie zdając sobie z tego sprawy. Dowiedz są, jakie są oznaki przemocy psychicznej i jak sobie pomóc, jeśli jej właśnie doświadczasz. Szkody wyrządzane ofierze przemocy psychicznej mogą ujawniać się na tyle powoli, że z początku trudno je zauważyć. Rani ona jednak niezwykle głęboko, ponieważ podkopuje wiarę w siebie i odbiera radość życia. W dodatku jednym z jej przerażających następstw jest narastający w ofierze wstyd. Ucieczka z więzienia wstydu nie jest łatwym zadaniem. Cokolwiek zdecydujesz się zrobić — pozostać w związku czy go zakończyć — będziesz potrzebować wsparcia, siły i determinacji. W tej książce, autorstwa doświadczonej terapeutki małżeńskiej i rodzinnej, zyskasz sprzymierzeńca na trudnej drodze odzyskiwania siebie. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)