SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna im. Józefa Ignacego Kraszewskiego w Bełchatowie

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Morsowanie : jak świadomie obcować z zimnem / Valerjan Romanovski. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2021. - 287, [1] strona : ilustracje kolorowe, wykresy ; 21 cm.

Autor

Romanovski Valerjan

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Romanovski, Valerjan Odporność Kąpiele zimowe Krioterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Na okładce: krioterapia, fizjologia i hartowanie organizmu, psychologia morsowania.

Odkryj przyjemność morsowania! Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden – musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem. Ta książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej. Dowiedz się: • Jak hartować organizm? • Od czego zacząć morsowanie? • Jak niskie temperatury wpływają na psychikę? • Czy zimne kąpiele wskazane są dla wszystkich (także dla kobiet w ciąży)? • Jak stosować krioterapię? • Czym jest morsowanie na sucho? • Jak podczas lodowatych kąpieli zachować równowagę między ciałem a umysłem? Morsowanie to zapis osobistych doświadczeń autora związanych z wychodzeniem poza strefę komfortu i ograniczenia własnego ciała. Ale także historie wielu osób, dla których morsowanie jest rozrywką, stylem życia i sposobem na regenerację. Części praktycznej towarzyszy część teoretyczna z opiniami ekspertów – potężna dawka wiedzy wyjaśniająca, co dzieje się z organizmem podczas morsowania i dlaczego tak dobrze wpływa ono na nasze zdrowie. [z okładki]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 4. Wyp. (Turkusowa 7)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Leczenie domowe : leczenie wodą, węglem drzewnym, masaże i inne proste środki lecznicze / Agatha, Calvin Thrash ; przekład: Stanisław Zbigniew Łozowski dr med. - Warszawa : Chrześcijański Instytut Wydawniczy "Znaki Czasu", 1993. - 215 stron : rysunki, wykresy ; 24 cm.

Autor

Thrash Agatha M. (1931-2015) Thrash Calvin L. (1928- ) Łozowski Stanisław Zbigniew

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Medycyna niekonwencjonalna Samoleczenie Wodolecznictwo Krioterapia Ciepłolecznictwo Kąpiele zimowe

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

SPIS TREŚCI: 1. Środki lecznicze do zastosowania w domu ; 2. Historia wodolecznictwa ; 3. Człowiek - zaprojektowany po mistrzowsku do leczenia ; 4. Kontrola temperatury ; 5. Czynniki krążeniowe, neurologiczne i metaboliczne w leczeniu ; 6. Natychmiastowe i korzystne skutki działania zimna ; 7. Krótka zimna kąpiel ; 8. Stosowanie gorąca ; 9. Zadziwiające właściwości wody ; 10. Jak stosować wodę w leczeniu chorób ; 11. Technika zabiegów ; 12. Specjalne sposoby leczenia ; 13. Choroby i ich domowe leczenie ; 14. Masaż ; 15. Leczenie węglem drzewnym ; 16. Czosnek.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 2. Wyp. (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne