SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna im. Józefa Ignacego Kraszewskiego w Bełchatowie

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Jedz i trenuj : poradnik odżywiania dla aktywnych / [Nancy Clark ; przekł.: Anna Siecińska]. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2015. - 448 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Clark Nancy (1951- ). Siecińska Anna. Tł.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Żywienie sportowców Gimnastyka sportowa

Gatunek

Poradnik

Nazwa aut. z okł.

Na okł.: Siła, energia i kondycja, szybka regeneracja, odchudzanie bez głodzenia się, gotowe przepisy.

Bibliogr. s. 425-432. Indeks.

Nabierz energii, zredukuj stres, buduj tkankę mięśniową, schudnij i popraw formę dzięki bestsellerowemu poradnikowi o odżywianiu dla sportowców.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Inwentaryzacja zbiorów (skontrum). Planowane otwarcie 19.10.2026.

Książka

W koszyku

oceń

Motocyklista doskonały : droga do mistrzostwa / David L. Hough ; przekład Anna Siecińska. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2010. - 271 stron : fotografie, ilustracje ; 26 cm.

Autor

Hough David L. (1937- ) Autor Siecińska Anna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kierowanie motocyklem Motocykl Motocykliści Sport motocyklowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Inżynieria i technika Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

Tytuł oryginału: "More proficient motorcycling : mastering the ride" 2003.

Indeks.

Druga część "Motocyklisty doskonałego" "Droga do mistrzostwa" to nowe problemy, praktyczne instrukcje, fotografie i diagramy, a wszystko okraszone barwnymi anegdotami. "Motocyklista doskonały. Droga do mistrzostwa" to poradnik, z którego dowiesz się, jak uchronić siebie i swoją maszynę przed zagrożeniami czyhającymi na drodze, w jaki sposób szlifować umiejętności i konkretne techniki jazdy i jak dbać o motocykl. Wszystkie te wskazówki mają na celu zwiększenie twojego bezpieczeństwa i mentalne przygotowanie do kontrolowania sytuacji na drodze. Zachowując całą radość i wolność, jaką oferuje przygoda z motocyklem, autor dzieli się z nami swoim doświadczeniem, talentem i zaangażowaniem, czego efektem jest jeden z najbardziej przejrzystych i praktycznych przewodników o tematyce motocyklowej. Bez względu na to, czy dopiero zacząłeś jeździć, czy jesteś doświadczonym motocyklistą, ta książka na pewno zainspiruje cię do poszukiwania w sobie prawdziwego mistrza.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62 (1 egz.)

Inwentaryzacja zbiorów (skontrum). Planowane otwarcie 19.10.2026.

Książka

W koszyku

oceń

Kolarstwo : podstawy treningu / Dominik Lau ; [słowo wstępne Sylwester Szmyd]. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2012. - 295, [4] strony : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Lau Dominik (1977- ) Autor Szmyd Sylwester (1978- ). Przedmowa

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Kolarstwo Jazda na rowerze

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Bibliogr. s. 294-295.

Książka pomaga odpowiednio dobrać strój, sprzęt oraz dietę. Prezentuje różne metody treningowe i rodzaje treningów. Pomaga podjąć właściwe decyzje prowadzące do osiągnięcia wyznaczonych celów. Dzięki wskazówkom autora każdy kolarz może ułożyć własne plany treningowe, nauczyć się podstawowych i zaawansowanych technik kolarskich, m.in. jazdy i komunikacji w grupie, dobierania tempa i bezpiecznego pokonywania zakrętów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Inwentaryzacja zbiorów (skontrum). Planowane otwarcie 19.10.2026.

Książka

W koszyku

oceń

Mój pierwszy maraton / Tim Rogers ; przekład Anna Siecińska. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2011. - 213 stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Rogers Tim Autor Siecińska Anna Tłumaczenie

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Bieg maratoński Biegi

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Indeks.

Potrafiłbyś przebiec maraton? Zwykle odpowiedź na to pytanie brzmi mniej więcej tak: "Ja? 42 kilometry. W życiu!" . Myślisz, że aby ukończyć maraton trzeba być zawodowym sportowcem? Nie! Aby przebiec magiczne 42 kilometry 195 metrów wystarczy odpowiedni trening, czas i silna psychika. W czasie przygotowań nieraz dopadnie cię potworne zmęczenie, pogoda zniechęci cię do ruchu, a znajomi będą kusić wypadem do kina. Będziesz musiał kopać naprawdę głęboko, by znaleźć motywację i ukończyć kolejny trening, a w końcu sam maraton. Staniesz do walki z uczuciem zwątpienia oraz chęcią rezygnacji. W przezwyciężeniu wszelkich trudności pomoże ci ta książka. "Mój pierwszy maraton" to nie tylko program treningowy, porady dotyczące budowania kondycji i poradnik po odżywianiu. Dowiesz się z niej jak wysłać zgłoszenie, który maraton wybrać i jak dobrać odpowiedni ubiór. Ta książka pomoże ci w przygotowaniach do zmagań z dystansem twoich marzeń.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Inwentaryzacja zbiorów (skontrum). Planowane otwarcie 19.10.2026.