Kultura fizyczna i sport
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(309)
Forma i typ
Książki
(286)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(125)
Poradniki i przewodniki
(104)
Publikacje popularnonaukowe
(25)
Publikacje informacyjne
(11)
Publikacje fachowe
(9)
Publikacje naukowe
(9)
Publikacje dydaktyczne
(7)
Audiobooki
(4)
Proza
(3)
Druki ulotne
(2)
Publikacje promocyjne
(2)
Albumy i książki artystyczne
(1)
Filmy i seriale
(1)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Dostępność
dostępne
(323)
wypożyczone
(26)
nieokreślona
(15)
tylko na miejscu
(11)
Placówka
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
(244)
Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci
(55)
Biblioteka główna. Wyp. filmów
(1)
Biblioteka główna. Wyp. audiobooków
(4)
Filia nr 1. Wyp. (Rynek Grocholski 18)
(37)
Filia nr 4. Wyp. (Turkusowa 7)
(21)
Biblioteka główna. Czytelnia
(11)
Biblioteka główna. Czytelnia dla dzieci
(2)
Autor
Żółtowska-Darska Yvette
(10)
Sarzało Jacek
(7)
Słomińska Dominika (1975- )
(5)
Porębski Jerzy (1956- )
(4)
Bardadyn Barbara
(3)
Bojanowski Bolesław (1936- )
(3)
Bury Katarzyna
(3)
Fusek Wojciech
(3)
Józefowski Piotr
(3)
Kaczmarek Jarosław
(3)
Kołcz-Trzęsicka Anna
(3)
Olejniczak Mirosław (1927- )
(3)
Rossowski Dariusz
(3)
Trybalski Piotr (1975- )
(3)
Wade Paul (1957?- )
(3)
Żurowska Anna (kultura fizyczna)
(3)
Antczak-Judycka Agnieszka
(2)
Banasiak Tomasz
(2)
Barillé Albert (1921-2009)
(2)
Caioli Luca (1958- )
(2)
Duława Michał
(2)
Hochstim Paweł
(2)
Iwan Andrzej (1959-2022)
(2)
Jagiełło Joanna (1974- )
(2)
Jurek Scott (1973- )
(2)
Kortko Dariusz
(2)
Krzymianowski Grzegorz (1977- )
(2)
Lityński Marek
(2)
Mateusiak Andrzej
(2)
McDonald Bernadette (1951- )
(2)
Michalak Sebastian
(2)
Mizera Krzysztof (nauki kultury fizycznej)
(2)
Niedzieska Grażyna
(2)
Nomańczukowa Irena
(2)
Nyka Józef (1924- )
(2)
Ochab Janusz (1971- )
(2)
Olejnik-Rakowska Ewa
(2)
Paczkowski Andrzej (1938- )
(2)
Paprocka-Borowicz Małgorzata
(2)
Peszko Andrzej
(2)
Prange-Barczyński Tomasz
(2)
Pustelnik Piotr (1951- )
(2)
Raulin Bogumiła (1983- )
(2)
Sabała-Zielińska Beata
(2)
Sepioło Mariusz (1990- )
(2)
Skrzypek Eugeniusz
(2)
Skurzyński Piotr (1966- )
(2)
Stanowski Krzysztof (1982- )
(2)
Szuwalska Iwona
(2)
Słodownik Marek
(2)
Słomiński Maciej
(2)
Tasz Szymon
(2)
Ward Matthew
(2)
Wizgird-Todorov Anna
(2)
Zdziemborska Anna
(2)
Łukawski Krzysztof (historia)
(2)
Żuławnik Jacek (1977- )
(2)
Abgarowicz Ewa (fotograf)
(1)
Abłamowicz Andrzej (1929-1985)
(1)
Ackland Lesley
(1)
Adach Zdzisław
(1)
Adamiecki Wojciech (1934-2008)
(1)
Adamson Eve
(1)
Agatston Arthur (1947- )
(1)
Alley Robert W. (1955- )
(1)
Andrews John
(1)
Andrzejewski Grzegorz
(1)
Ankersen Rasmus (1983- )
(1)
Antczak Anna (1955- )
(1)
Antczak Michał
(1)
Audouy Hervé
(1)
Babicka-Wasilkowska Alicja
(1)
Babicz Katarzyna
(1)
Badziak Kazimierz (1946- )
(1)
Bajon Kasper (1983- )
(1)
Ballingall Peter
(1)
Barankiewicz Jerzy (1943-1995)
(1)
Baranowska Maria (1942-2010)
(1)
Bartelski Konrad (1954- )
(1)
Baszczak Janusz
(1)
Baszczak Olga (1971- )
(1)
Batson Sallie
(1)
Batte Anna (1986- )
(1)
Bean Anita
(1)
Beck Józef (nauki medyczne)
(1)
Beckham David (1975- )
(1)
Behling Silke
(1)
Berkowski Marek (żeglarstwo)
(1)
Berman Aleksandr
(1)
Bertante Nicoletta (1959- )
(1)
Bełezina Jan
(1)
Białas Wojciech
(1)
Bielczyk Zygmunt (1913-2011)
(1)
Binkowska Anna
(1)
Binkowska Magdalena
(1)
Bluszcz Ewa
(1)
Bobakowski Marek (1979- )
(1)
Bocheński Tomasz (1979- )
(1)
Bogacka Marta (1986- )
(1)
Bolt Usain (1986- )
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(34)
2010 - 2019
(148)
2000 - 2009
(74)
1990 - 1999
(22)
1980 - 1989
(20)
1970 - 1979
(6)
1960 - 1969
(1)
1950 - 1959
(4)
Okres powstania dzieła
2001-
(205)
1901-2000
(20)
1989-2000
(15)
1945-1989
(11)
2001-1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(307)
Kiribati
(1)
Niemcy
(1)
Język
polski
(306)
angielski
(1)
Odbiorca
9-13 lat
(31)
Młodzież
(20)
Dzieci
(19)
6-8 lat
(12)
14-17 lat
(6)
Rodzice
(5)
Fizjoterapeuci
(4)
Szkoły wyższe
(3)
Żeglarze
(3)
Chorzy
(2)
Lekarze
(2)
Pielęgniarki i pielęgniarze
(2)
Szkoły średnie
(2)
0-5 lat
(1)
Dorośli
(1)
Gimnazja
(1)
Kobieta ciężarna
(1)
Nauczyciele
(1)
Nauczyciele wychowania fizycznego
(1)
Nurkowie
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Położne
(1)
Ratownicy medyczni
(1)
Sternik motorowodny
(1)
Wędkarze
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(52)
Literatura amerykańska
(6)
Literatura angielska
(6)
Literatura niemiecka
(2)
Film polski
(1)
Literatura australijska
(1)
Literatura brazylijska
(1)
Literatura estońska
(1)
Literatura jamajska
(1)
Literatura kazachska
(1)
Literatura szwedzka
(1)
Temat
Alpinizm
(35)
Piłkarze nożni
(35)
Alpiniści
(30)
Piłka nożna
(25)
Sportowcy
(22)
Sport
(19)
Trening sportowy
(17)
Aktywność fizyczna
(14)
Narciarstwo
(13)
Sporty zimowe
(13)
Ćwiczenia siłowe
(12)
Kluby sportowe
(11)
Jazda konna
(9)
Joga
(9)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(9)
Wypadki w górach
(9)
Zawody sportowe
(9)
Żeglarstwo
(9)
Gimnastyka
(8)
Kultura fizyczna
(8)
Kobieta
(7)
Lewandowski, Robert (1988- )
(7)
Organizacje sportowe
(7)
Sport samochodowy
(7)
Gimnastyka kobieca
(6)
Igrzyska olimpijskie
(6)
Kajakarstwo
(6)
Kierowcy wyścigowi
(6)
Lekkoatleci
(6)
Siatkarze (sportowcy)
(6)
Siatkówka (sport)
(6)
Walka wręcz
(6)
Żeglarze
(6)
Biegacze (sportowcy)
(5)
Biegi
(5)
Golf (sport)
(5)
Jacht
(5)
Kolarstwo
(5)
Szachy
(5)
Turystyka wodna
(5)
Wyścigi samochodowe
(5)
Fitness
(4)
Gimnastyka lecznicza
(4)
Historia
(4)
Koń
(4)
Kulturystyka
(4)
Nurkowanie
(4)
Odżywianie
(4)
Reprezentacja narodowa
(4)
Skra Bełchatów
(4)
Turystyka górska
(4)
Wspinaczka (sport)
(4)
Wychowanie fizyczne (przedmiot szkolny)
(4)
Wysiłek fizyczny
(4)
Zachowania prozdrowotne
(4)
Agresywność
(3)
Alpinizm jaskiniowy
(3)
Drogi wodne
(3)
Hajzer, Artur (1962-2013)
(3)
Higiena
(3)
Kalistenika
(3)
Kibice
(3)
Kluby piłkarskie
(3)
Kręgosłup
(3)
Lekkoatletyka
(3)
Mackiewicz, Tomasz (1975-2018)
(3)
Pływanie
(3)
Ratownictwo górskie
(3)
Ratownicy górscy
(3)
Ronaldo, Cristiano (1985- )
(3)
Rozwój fizyczny dziecka
(3)
Rutkiewicz, Wanda (1943-1992)
(3)
Samoobrona
(3)
Samotne rejsy
(3)
Sprawność fizyczna
(3)
Tenis
(3)
Turystyka rowerowa
(3)
Turystyka sportowa
(3)
Wędkarstwo
(3)
Zdrowe odżywianie
(3)
Żeglarstwo morskie
(3)
Życie codzienne
(3)
Amerykanie
(2)
Auschwitz-Birkenau (niemiecki obóz koncentracyjny)
(2)
Boks
(2)
Bokserzy
(2)
Boniek, Zbigniew (1956- )
(2)
Brydż
(2)
Choroby stawów
(2)
Chuligaństwo stadionowe
(2)
Ciąża
(2)
Dietetyka
(2)
Dziennikarze sportowi
(2)
Fair play
(2)
Falco-Dąsal, Mirosław (1952-1989)
(2)
Gimnastyka Pilates
(2)
Gimnastyka korekcyjna
(2)
Grand Prix (wyścigi samochodowe)
(2)
Gry i zabawy
(2)
Gry i zabawy dziecięce
(2)
Temat: czas
2001-
(79)
1901-2000
(77)
1989-2000
(61)
1945-1989
(46)
1918-1939
(15)
1939-1945
(11)
1801-1900
(5)
1901-1914
(3)
1001-1100
(2)
1201-1300
(2)
1301-1400
(2)
1401-1500
(2)
1501-1600
(2)
1601-1700
(2)
1701-1800
(2)
1914-1918
(2)
601-700
(2)
701-800
(2)
801-900
(2)
901-1000
(2)
1-100
(1)
100-1 p.n.e.
(1)
101-200
(1)
1101-1200
(1)
200-101 p.n.e.
(1)
201-300
(1)
300-201 p.n.e.
(1)
301-400
(1)
400-301 p.n.e.
(1)
401-500
(1)
500-401 p.n.e.
(1)
501-600
(1)
600-501 p.n.e.
(1)
700-601 p.n.e.
(1)
800-701 p.n.e.
(1)
do 801 p.n.e.
(1)
Temat: miejsce
Polska
(64)
Bełchatów (woj. łódzkie)
(11)
Himalaje (góry)
(11)
Mount Everest (góra)
(6)
Tatry (góry)
(5)
K2 (góra)
(4)
Karakorum (góry)
(4)
Stany Zjednoczone (USA)
(4)
ZSRR
(4)
Europa
(3)
Francja
(3)
Niemcy
(3)
Wielka Brytania
(3)
Łódź (woj. łódzkie)
(3)
Alpy (góry)
(2)
Argentyna
(2)
Brazylia
(2)
Czechy
(2)
Hiszpania
(2)
Nanga Parbat (góra)
(2)
Pamir (góry)
(2)
Portugalia
(2)
Andy (góry)
(1)
Anglia (Wielka Brytania)
(1)
Appalachy (góry)
(1)
Biebrza (dopływ Narwi ; rzeka)
(1)
Brda (rzeka)
(1)
Broad Peak (góra)
(1)
Czarna Hańcza (rzeka)
(1)
Daleki Wschód
(1)
Drawa (dopływ Noteci ; rzeka)
(1)
Drwęca (rzeka)
(1)
Gaszerbrum (góry)
(1)
Giewont (góra)
(1)
Grenlandia (Dania ; wyspa)
(1)
Gwda (rzeka)
(1)
Holandia
(1)
Ina (rzeka)
(1)
Kamieńsk (woj. łódzkie, pow. radomszczański, gm. Kamieńsk)
(1)
Kanał Augustowski
(1)
Kanczendzanga (góra)
(1)
Karpaty (góry)
(1)
Kaukaz (góry)
(1)
Kazachstan
(1)
Kraków (woj. małopolskie)
(1)
Krutynia (rzeka)
(1)
Krępiel (rzeka)
(1)
Monachium (Niemcy)
(1)
Nanda Dewi (Indie ; góra)
(1)
Narew (rzeka)
(1)
Nepal
(1)
Nowa Zelandia
(1)
Ocean Spokojny
(1)
Parsęta (rzeka)
(1)
Piotrków Trybunalski (woj. łódzkie ; okolice)
(1)
Pisa (dopływ Narwi ; rzeka)
(1)
Powiat bełchatowski (woj. łódzkie)
(1)
Powiat wągrowiecki (woj. wielkopolskie)
(1)
Radunia (rzeka)
(1)
Rega (rzeka)
(1)
Rospuda (dorzecze)
(1)
Skrwa Lewa (dorzecze)
(1)
Sudety (góry)
(1)
Szczyt Lenina (góra)
(1)
Szwajcaria
(1)
Słowacja
(1)
Słowenia
(1)
Słupia (rzeka)
(1)
Turystyka narciarska
(1)
Urugwaj
(1)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(1)
Warta (rzeka)
(1)
Wałsza (dolina)
(1)
Wda (rzeka)
(1)
Wel (dopływ Drwęcy ; rzeka)
(1)
Wieprza (rzeka)
(1)
Wierzyca (rzeka)
(1)
Wietcisa (rzeka)
(1)
Wimbledon (Londyn ; część miasta)
(1)
Województwo piotrkowskie (1975-1998)
(1)
Województwo warmińsko-mazurskie (1999- )
(1)
Wybrzeże Kości Słoniowej
(1)
Wągrowiec (woj. wielkopolskie)
(1)
Włochy
(1)
Zelów (woj. łódzkie, pow. bełchatowski, gm. Zelów)
(1)
Łeba (rzeka)
(1)
Łupawa (dorzecze)
(1)
Łyna (rzeka)
(1)
Gatunek
Poradnik
(77)
Biografia
(57)
Pamiętniki i wspomnienia
(38)
Wydawnictwa popularne
(22)
Publikacja bogato ilustrowana
(19)
Podręcznik
(16)
Publikacje dla dzieci
(15)
Opracowanie
(13)
Reportaż
(13)
Podręczniki
(9)
Relacja z podróży
(9)
Przewodnik turystyczny
(8)
Autobiografia
(7)
Informator
(7)
Encyklopedia
(6)
Literatura podróżnicza
(5)
Monografia
(4)
Przepisy kulinarne
(4)
Publicystyka
(3)
Wywiad dziennikarski
(3)
Antologia
(2)
Gry i zabawy umysłowe
(2)
Księga pamiątkowa
(2)
Opowiadania i nowele
(2)
Praca dyplomowa
(2)
Reportaż problemowy
(2)
Słownik biograficzny
(2)
Albumy fotograficzne
(1)
Atlas geograficzny
(1)
Audiobooki
(1)
Austria
(1)
Dokumenty dźwiękowe
(1)
Europa
(1)
Film biograficzny
(1)
Film fabularny
(1)
Film obyczajowy
(1)
Film sportowy
(1)
Fotografia
(1)
Francja
(1)
Kompendia i repetytoria
(1)
Niemcy
(1)
Poradniki
(1)
Praca licencjacka
(1)
Praca magisterska
(1)
Praca zbiorowa
(1)
Przewodnik rowerowy
(1)
Szwajcaria
(1)
Słownik angielsko-polski
(1)
Słownik polsko-angielski
(1)
Słownik terminologiczny
(1)
Wydawnictwa dla dzieci
(1)
Włochy
(1)
Zagadki
(1)
Dziedzina i ujęcie
Historia
(4032)
Edukacja i pedagogika
(1783)
Socjologia i społeczeństwo
(1409)
Literaturoznawstwo
(1312)
Medycyna i zdrowie
(1300)
Kultura fizyczna i sport
(309)
Podróże i turystyka
(1250)
Psychologia
(1170)
Kultura i sztuka
(1159)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(786)
Hobby i czas wolny
(772)
Rolnictwo i leśnictwo
(762)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(722)
Religia i duchowość
(698)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(600)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(578)
Architektura i budownictwo
(535)
Etnologia i antropologia kulturowa
(524)
Bibliotekarstwo, archiwistyka, muzealnictwo
(515)
Rozwój osobisty
(514)
Biologia
(486)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(465)
Kulinaria
(460)
Językoznawstwo
(455)
Styl życia, moda i uroda
(444)
Opieka nad zwierzętami i weterynaria
(396)
Geografia i nauki o Ziemi
(383)
Dom i ogród
(366)
Zarządzanie i marketing
(322)
Filozofia i etyka
(266)
Inżynieria i technika
(263)
Archeologia
(248)
Matematyka
(247)
Chemia
(240)
Ochrona środowiska
(227)
Praca, kariera, pieniądze
(189)
Fizyka i astronomia
(182)
Nauka i badania
(176)
Informatyka i technologie informacyjne
(168)
Media i komunikacja społeczna
(166)
Transport i logistyka
(161)
309 wyników Filtruj
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796/799
Książka
W koszyku
(Twoje Zdrowie)
Marzy ci się płaski brzuch, szczuplejsze ciało i wspaniała sylwetka? Unikalny program ćwiczeń pomaga to osiągnąć. Ćwiczenia Pilatesa - oparte na metodzie stworzonej w latach 20. przez Josepha Hubertusa Pilatesa i do niedawna stosowane głównie przez tancerzy - stają się coraz bardziej modne. Ich skuteczność wypróbowało już wielu ludzi - także ze świata filmu, mody i sportu - chcących poprawić swój wygląd.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)
Filia nr 2. Wyp. (zamknięta)
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 351-358. Indeks.
SPIS TREŚCI: I. Życie zgodne z dietą South Beach ; II. Program fitness diety South Beach turbo ; III. Turbojedzenie na diecie South Beach.
W 2003 roku przełomowy bestseller doktora Agatstona pt. "Dieta South Beach" zmienił sposób odżywiania się Amerykanów. Od tamtej pory niezliczone badania naukowe potwierdziły, że dyskusje, która z diet – niskotłuszczowa czy niskowęglowodanowa – jest lepsza, nie mają sensu. Obecnie eksperci są zgodni, że najlepszym sposobem, by uzyskać trwały spadek masy ciała i optymalne zdrowie jest spożywanie węglowodanów bogatych w błonnik i wartościowe składniki pokarmowe, dobrych tłuszczów nienasyconych, chudego białka i niskotłuszczowego nabiału, co jest zgodne ze sprawdzonymi zasadami żywienia diety South Beach. Nowe elementy w Diecie South Beach Turbo: – łatwy w realizacji program fitness; – poszerzone listy produktów spożywczych dozwolonych w fazach 1 i 2; – wiele nowych, łatwych i szybkich w wykonaniu przepisów; – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące diety. Arthur Agatston jest kardiologiem i autorem wydanego w wielu milionach egzemplarzy bestsellera "Dieta South Beach". Opracował on ten sprawdzony naukowo program odżywiania podczas swojej praktyki kardiologicznej, aby pomóc pacjentom z chorobami serca. Joseph Signorile jest wykładowcą fizjologii ćwiczeń na University of Miami oraz zastępcą dyrektora Laboratory of Clinical and Applied Physiology przy tym samym uniwersytecie. Jest też autorem wielu publikacji i często prowadzi wykłady z zakresu ćwiczeń fizycznych, fizjologii mięśni oraz metabolizmu. [Rebis, 2015]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 2. Wyp. (zamknięta)
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
Kto strzelił najszybszego hat tricka? Gdzie znajduje się najstarszy klub piłkarski na świecie? Jaki tatuaż ma Messi na lewej łydce? Kto jest rekordzistą świata w żonglowaniu piłką? Od legendarnej Brazylii i jej niezwykłych meczów na MŚ, od najlepszych lig i ich gwiazd do najwyższych, najniższych, najmłodszych, najbogatszych, a nawet najbardziej przesądnych graczy - zawarte w tej książce infografiki odpowiadają na najważniejsze pytania dotyczące futbolu. Kto jest najlepszy: Ronaldo czy Messi? Który bramkarz ma najpewniejsze ręce? Jak zrobić tak zwany zwód Cruijffa? Piękna gra sprawdza statystyki i bierze pod lupę najlepszych piłkarzy na świecie. Poznaj fascynujące futbolowe fakty i ciekawostki z całego globu. [empik.com]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Filia nr 2. Wyp. (zamknięta)
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
Perfect body : nowoczesna kulturystyka i fitness / Grzegorz Andrzejewski. - Łódź : Wydawnictwo Aha! - JK, 2016. - 455, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm
(Fit and Active)
Na okładce podtytuł : kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy.
Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy, skierowany do wszystkich, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką (zwiększać masę mięśniową, zmniejszać wagę ciała, redukować poziom tkanki tłuszczowej,kształtować sylwetkę). Informacje zawarte w tej książce dostarczają kompleksowej wiedzy pozwalającej ćwiczącym na każdym poziomie zaawansowania treningowego dopasować wszystkie elementy treningu, strategii treningowej oraz diety do własnych potrzeb i możliwości. Porady wieloletniego adepta kulturystyki, doświadczonego trenera, twórcy i modyfikatora metod treningowych, autora licznych artykułów publikowanych w najlepszych czasopismach poświęconych sportom sylwetkowym będą przydatne zarówno dla amatorów fitnessu, jak i zawodników przygotowujących się do startu w turniejach kulturystycznych. Dobór ćwiczeń Tempo i objętość treningu Właściwe odżywianie Regeneracja organizmu Kompleksowa rozgrzewka Trening kondycyjno-redukcyjny Praca nad proporcjami i symetrią Taktyka unikania kontuzji Pierwszy rok treningów Nowoczesne programy etapowe Zaawansowane formy treningowe Taktyka różnicowania treningów Indywidualizacja treningów i diety ... i wiele więcej Szczerze polecam tę pozycję jako świetną lekturę dla początkujących i zaawansowanych. Autor świetnie przedstawił metodykę treningów oraz jasno nakreślił zasady odżywiania. Ta książka powinna się znaleźć zarówno na półce trenera, zawodnika, jak i każdej osoby dbającej o wygląd i zdrowie.” Bartosz Guran, czterokrotny medalista Mistrzostw Polski w kulturystyce, redaktor polskiego wydania „Muscular Development”. źródło opisu: strona wydawcy
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kopalnie talentów / Rasmus Ankersen ; tłumaczenie Sebastian Filip. - Kraków : Wydawnictwo SQN, 2014. - 272, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.
Tytuł oryginału: The gold mine efect : crack the secrets of high performance.
Na okładce: Jak odkryć i rozwinąć talent - u siebie i innych.
Bo talent to dopiero początek. Dziesięć lat temu cały świat oszalał na punkcie Freddy’ego Adu, największego talentu w historii piłki nożnej. W tym samym czasie Robert Lewandowski uchodził za słabszego z dwójki młodych napastników Znicza Pruszków… Dlaczego największe sukcesy odnoszą jednostki, na które nikt nie stawiał? Jak to możliwe, że kolejne wydawnictwa odrzucały Harry’ego Pottera, a nauczyciel muzyki z Liverpoolu przegapił aż dwóch Beatlesów w jednej klasie? Inspirujący i unikalny przewodnik. Nie tylko dla polujących na prawdziwe diamenty menedżerów, headhunterów, trenerów i nauczycieli. Przede wszystkim dla tych, którzy chcą rozwijać wielki talent u siebie albo swojego dziecka. "To książka ważna dla Polaków. Inspiruje i napawa optymizmem. Autor pokazuje, że Kopalnia Talentów może powstać wszędzie. Dlaczego nie u nas? Możemy dokonywać wielkich rzeczy w każdej dyscyplinie sportu (i nie tylko). Jedno jest pewne: trzeba czytać, ciągle czytać. Najlepiej takie książki jak ta".
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (2 egz.)
Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (2 egz.)
Filia nr 1. Wyp. (Rynek Grocholski 18)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (2 egz.)
Filia nr 4. Wyp. (Turkusowa 7)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. REG/W. (1 egz.)
Biblioteka główna. Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. REG. (1 egz.)
Biblioteka główna. Czytelnia dla dzieci
Brak informacji o dostępności: sygn. REG. (1 egz.)
Filia nr 2. Wyp. (zamknięta)
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Filia nr 3. Wyp. (zamknięta)
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
Podczas głośnego turnieju szachowego w Nowym Jorku w 1924 roku polski szachista Ksawery Tartakower zagrał przeciwko Gézie Maróczyemu nieregularne otwarcie, przesuwając piona z pola b2 na b4. Na pytanie, dlaczego je wybrał, odpowiedział, że był to rezultat konsultacji z orangutanem, przed którego klatką spędził czas podczas przedpołudniowej wycieczki do słynnego zoo na Bronksie. Odtąd nazywał je „debiutem orangutana”. Szachy to gra, którą inspiruje życie – i która bywa inspiracją. Dla tych, którzy sami nie grają, są intrygujące i tajemnicze. Kasper Bajon pisze o przede wszystkim złotej epoce polskich szachów, arcymistrzu Akiwie Rubinsteinie, Karolu Irzykowskim, Janie Karskim i Józefie Piłsudskim, o polskich mistrzyniach z okresu międzywojnia oraz o szachach w getcie. Pisze także o Vladimirze Nabokovie i Walterze Benjaminie, bo po literackiej szachownicy przemieszcza się ruchem skoczka, odnajdując szachowe tropy w sztuce i życiu, własnym i wielkich tego świata.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-92 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (2 egz.)
Filia nr 3. Wyp. (zamknięta)
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
(Polska dla Aktywnych z Gorącym Kubkiem Knorr)
Na okł. podtyt.: powietrze, ziemia, woda
SPIS TREŚCI: 1. Wycieczki rowerowe ; 2. Wycieczki górskie ; 3. Żeglowanie ; 4. Kajakarstwo ; 5. Wędkowanie ; 6. Windsurfing ; 7. Jeździectwo ; 8. Wspinaczka ; 9. Nurkowanie ; 10. Golf ; 11. Eksploracja jaskińs ; 12. Paralotniarstwo ; 13. Skoki spadochronowe ; 14. Szybownictwo.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)
Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Filia nr 4. Wyp. (Turkusowa 7)
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Biblioteka główna. Czytelnia
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Filia nr 2. Wyp. (zamknięta)
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Filia nr 3. Wyp. (zamknięta)
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Arkadiusz Gołaś : przerwana podróż / Piotr Bąk. - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2017. - 266, [3] strony, [8] stron tablic : fotografie ; 22 cm.
Biografia Arka Gołasia napisana we współpracy z rodziną i bliskimi. Był jednym z największych talentów w historii polskiej siatkówki. Tragiczny wypadek na autostradzie w Austrii sprawił, że marzenia 24-letniego Arkadiusza Gołasia w jednym momencie zostały brutalnie przerwane - niespełna dwa miesiące po ślubie z Agnieszką i osiem dni po zakończeniu mistrzostw Europy, w których z reprezentacją Polski zajął piąte miejsce… [z okładki]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Filia nr 2. Wyp. (zamknięta)
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
Żywienie w sporcie : kompletny przewodnik / Anita Bean ; przełożyła Ewa Wojtczak. - Wydanie 2. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2014. - 359, [1] strona : fotografie kolorowe, rysunki, wykresy ; 24 cm.
Tytuł oryginału: "The complete guide to sports nutrition" 2013.
Bibliografia na stronach 337-[352]. Indeks.
SPIS TREŚCI: 1. Żywienie w sporcie - ogólny zarys 2. Energia do ćwiczeń 3. Odżywianie przed treningiem, w trakcie i po nim 4. Znaczenie białka w sporcie 5. Witaminy i minerały 6. Suplementy sportowe 7. Nawodnienie 8. Tkanka tłuszczowa a tłuszcze w pożywieniu 9. Utrata masy ciała 10. Przyrost masy ciała 11. Sportsmenki 12. Młody sportowiec 13. Sportowiec wegetarianin 14. Odżywianie w trakcie zawodów 15. Osobisty program odżywiania 16. Przepisy ANEKSY 1. Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny 2. Słowniczek witamin i minerałów. Lista skrótów. Lista miar i wag - użyte symbole. Bibliografia. Wykaz cytowanych publikacji. Przydatne adresy. Przydatne linki. Indeks.
Nowe wydanie Żywienia w sporcie, uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, przekazująca cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich. Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno każdemu amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne polskie wydanie (oparte na siódmym angielskim z 2013 roku) autorka wzbogaca o efekty najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości. Można tu znaleźć praktyczne wskazówki w następujących kwestiach:: - jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu - jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka - jak poprawić sylwetkę - ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm. Książka zawiera także:: - codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od potrzeb) stracisz lub zyskasz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów - konkretne rady dla sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz uprawiających sport wegetarian - wyczerpujące omówienie potrzeby suplementacji i odżywek sportowych. Książka absolutnie niezbędna dla wszystkich osób związanych ze sportem i fitnessem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej