SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna im. Józefa Ignacego Kraszewskiego w Bełchatowie

9 results

Book

In basket

rate

Blisko, nie za blisko : terapeutyczne rozmowy o związkach / Paweł Droździak, Renata Mazurowska. - Gliwice : Helion - Sensus, 2012. - 254, [2] strony ; 21 cm.

(Sensus (Wydawnictwo Helion))

Author

Droździak Paweł. Autor Mazurowska Renata. Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Rodzina Manipulacja (psychologia) Relacje mężczyźni-kobiety

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Przeczytaj, zrozum, przemyśl - i stwórz dobry związek. Rodzice i dzieci, czyli jak ułożyć relacje między pokoleniami Związek partnerski, czyli na czym polega budowanie prawdziwej więzi Niszczące uzależnienia, czyli jak ustrzec się pułapek emocjonalnych Układanie relacji z ludźmi to jedno z największych wyzwań, jakie stawia przed nami codzienność. Subtelna sieć wzajemnych zobowiązań, emocji, naturalnych sympatii lub antypatii wpływa na nasze funkcjonowanie, odbija się na nastroju i w dużym stopniu decyduje o jakości życia. Jednak najważniejsze z naszych relacji dotyczą zaledwie kilku osób: partnerów życiowych, rodziców, dzieci. To one potrafią nas uszczęśliwić bądź unieszczęśliwić - i vice versa. Aby świadomie zbudować z nimi trwałe związki, satysfakcjonujące obie strony, czasem trzeba spojrzeć z dystansu i spróbować zdiagnozować przyczyny pojawiających się problemów. Jak stworzyć dobrą i trwałą relację? Jak uniknąć wciąż powtarzanych błędów? Jak zmieniać - albo wręcz zrywać - niszczącą relację i nie narazić się przy tym na niepotrzebne huśtawki emocjonalne? Kiedy potrzebna jest terapia? Na te wszystkie pytania odpowiada Paweł Droździak, doświadczony psycholog i psychoterapeuta w rozmowie z Renatą Mazurowską, dziennikarką specjalizującą się w tematyce psychologicznej. Jeśli chcesz przyjrzeć się swoim własnym relacjom i spróbować je ulepszyć, musisz przeczytać tę książkę!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak zmienić swój charakter : pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość / Benjamin Hardy ; przekład Joanna Sugiero. - Gliwice : Sensus - Helion, copyright 2022. - 301 stron ; 21 cm.

(Sensus (Wydawnictwo Helion))

Author

Hardy Benjamin. Autor Sugiero Joanna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Przekonania Rozwój osobowości Wybory życiowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Personality isn't permanent : break free from self-limiting beliefs and rewrite your story" 2020.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak dbać o włosy : poradnik dla początkującej włosomaniaczki / Anna Kołomycew (Anwen). - Gliwice : Sensus - Helion, [2014]. - 248 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Sensus (Wydawnictwo Helion))

Author

Kołomycew Anna (przedsiębiorcy) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Włosy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie

W ręce czytelniczek oddajemy poradnik autorki jednego z najpopularniejszych polskich blogów urodowych - Anwen. Jak dbać o włosy (www.anwen.pl ). W książce Anwen opowiada o wszystkim, co musisz wiedzieć i robić, by Twoje włosy odzyskały naturalne piękno. Zmierzysz się z najczęstszymi włosowymi bolączkami i… szybko je pokonasz. Autorka zdradza sekrety właściwego mycia i odżywiania różnych typów włosów, podpowiada, jak zaradzić powszechnym problemom z fryzurą, podaje przepisy na maski, płukanki, wcierki. Jako prawdziwa włosomaniaczka nie ogranicza się przy tym do mechanicznego udzielania porad - każdą dolegliwość rozpatruje w kontekście wszystkich możliwych przyczyn i stara się podsunąć praktyczne metody działania. Jeśli chcesz kompleksowo zadbać o swoje włosy lub poradzić sobie z konkretnym problemem, który irytuje Cię od lat, masz doskonałą okazję!

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Borderline czyli Jedną nogą nad przepaścią / Monika Kotlarek. - Gliwice : Sensus - Helion, 2021. - 301, [3] strony ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

(Sensus (Wydawnictwo Helion))

Author

Kotlarek Monika Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Chorzy z pogranicznymi zaburzeniami osobowości Pograniczne zaburzenie osobowości Psychoterapia Relacje międzyludzkie Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Bibliografia, filmografia na stronach 42-43 i bibliografia, netografia na stronach 291-301.

Poradnik i ćwiczenia dla osób z osobowością borderline oraz ich bliskich i opiekunów Przewodnik po życiu na krawędzi Borderline, czyli w pełnym brzmieniu borderline personality disorder. Po polsku: osobowość chwiejna emocjonalnie podtypu granicznego. Brzmi poważnie? Słusznie, bo sprawa jest poważna. Życie z borderline można porównać do wiecznego balansowania nad przepaścią, w ciągłym lęku, że kolejny krok może oznaczać upadek. Góra - dół. Góra - dół. Radość - smutek - wściekłość - depresja - obojętność. Tak opisuje to autorka. Przez cały czas, w każdej sekundzie - bo o ile chorzy zmagający się z chorobą dwubiegunową doświadczają przynoszących krótkotrwałą ulgę stanów pomiędzy skrajnymi wahaniami nastroju, o tyle osoby z borderline są pozbawione nawet tej odrobiny komfortu.

Borderline nie jest chorobą, a typem osobowości. Co oznacza, że - inaczej niż w przypadku depresji czy zaburzeń lękowych - nie da się go wyleczyć w tradycyjnym rozumieniu tego słowa. Z borderline trzeba nauczyć się żyć, a pomóc w tym może odpowiednia terapia. Monika Kotlarek, oprócz podpartych rzetelną wiedzą naukową obserwacji na temat borderline, zawarła w książce także historie osób, u których zdiagnozowano ten podtyp osobowości. Stworzyła w ten sposób swoisty przewodnik po życiu z borderline, przydatny dla samych chorych, ale także dla ich bliskich czy terapeutów. Przewodnik, który pomoże zrozumieć i wesprzeć - bez szufladkowania ani stygmatyzowania.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Joga bez napinki / Dorota Mrówka - Gliwice : Sensus - Helion, 2016. - 171 stron ; 21 cm.

Author

Mrówka Dorota (1964- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Joga

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Na okł. i s. tyt. : Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu...

W tej książce znajdziesz wszystkie informacje ważne dla początkującego adepta jogi: od stojącej za nią filozofii po przegląd najlepszych akcesoriów do ćwiczeń. Dowiesz się z niej, czym jest, a czym nie jest joga, na co zwracać uwagę przy wyborze nauczyciela, jak ćwiczyć bezpiecznie, a nawet... jak zachować jogowy savoir-vivre! Nade wszystko jednak jest ona osobistym świadectwem joginki, która przez lata bezskutecznie usiłowała odkryć sport odpowiedni dla siebie: osoby zabieganej, zestresowanej, niezbyt aktywnej fizycznie. Joga okazała się strzałem w dziesiątkę - ponieważ pozwala rozwijać się we własnym tempie i nie zawiera elementów rywalizacji, a ponadto pozwala się wyciszyć i odnaleźć w chaosie rzeczywistości. Wypróbuj to na sobie! [z noty wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Potęga podświadomości : Modlitwy / dr Joseph Murphy ; przekład: Wojciech Usarzewicz. - Gliwice : Sensus - Helion, 2021. - 80 stron ; 20 cm.

Author

Murphy Joseph (1898-1981) Autor Usarzewicz Wojciech Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje religijne

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Duchowość religijna Modlitwa Podświadomość Samozbawienie Uzdrowienia

Genre/Form

Rozważania i rozmyślania religijne

Domain

Religia i duchowość

W codziennym życiu nie może brakować chwil wyciszenia, przeznaczonych na szczerą refleksję i modlitwę. Niezależnie od tego, czy masz za sobą dobre, czy złe chwile, czy jest Ci smutno, czy odczuwasz wielką radość - zawsze potrzebujesz Boga. Jeśli otworzysz się na Jego pełną nieskończonej miłości obecność, doznasz szczęścia, spokoju i ukojenia. Wystarczą dwie rzeczy: po pierwsze uświadom sobie, że jesteś ukochanym dzieckiem Boga i że Ty również głęboko Go kochasz, a po drugie szczerze się pomódl. W tej książce znajdziesz inspiracje do modlitw na każdy dzień. Są to afirmacje i przemyślenia zaczerpnięte z Pisma Świętego. Skłaniają do własnych kontemplacji i medytacji. Są napisane z żarliwą tęsknotą i niezłomnym przekonaniem o tym, że w życiu najważniejsze jest pozostawanie w bliskości z Bogiem. Modlitwy w książce dotyczą zdrowia, wiary, wątpliwości, lęku, przyjaźni, prawdy, bogactwa, dobrobytu i leczenia. Przyniosą Ci dokładnie to, czego w danej chwili najbardziej potrzebujesz.

W tej książce znajdziesz:

* wskazówki - gdy czujesz zagubienie

* wzmocnienie - gdy potrzebujesz siły

* pociechę - gdy przytłacza Cię smutek

* przypomnienie o bezkresnej miłości i szczodrości Bożej - zawsze

Doskonała miłość usuwa lęk!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 2 (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Po Prostu)

Author

Rawa-Kochanowska Anita. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Uczucia Rozwój emocjonalny Dojrzałość emocjonalna Ekspresja emocji

Genre/Form

Poradnik Opracowanie

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Bibliografia na stronach: 259-266.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pokonaj stres z Kaizen / Jarosław Gibas. - Gliwice : Wydaqwnictwo Helion - Sensus, 2014. - 210 ; 21 cm

(Psychologia)

Author

Gibas Jarosław (1967- ).

Form of Work

Poradniki i przewodniki Książki

Subject

Stres Techniki relaksacyjne Kaizen

Genre/Form

Poradnik

Bibliogr. s. 202.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)