Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(9)
Forma i typ
Poradniki i przewodniki
(9)
Książki
(5)
Audiobooki
(4)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Dostępność
dostępne
(7)
wypożyczone
(2)
Placówka
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
(5)
Biblioteka główna. Wyp. audiobooków
(4)
Autor
Żyśko Szymon (1990- )
(3)
Chmielowski Łukasz
(2)
Krajewski-Siuda Krzysztof (1971- )
(2)
Mochnaczewska Anna
(2)
Bochenek Dorota (1962- )
(1)
Pokaż więcej ...
Harland Martyna
(1)
Kończal-Bochenek Anna (1990- )
(1)
Ornatkiewicz Katarzyna (1965- )
(1)
Pflumio Ola
(1)
Rusin Monika (1977- )
(1)
Rusin Sławomir
(1)
Solecki Roman (pedagogika)
(1)
Struzikowska-Marynicz Urszula
(1)
Szczerbaty Joanna
(1)
Woydyłło Ewa (1939- )
(1)
Wysocki Tomasz (1968- )
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2026
(9)
Okres powstania dzieła
2001-
(9)
Kraj wydania
Polska
(9)
Język
polski
(9)
Temat
Techniki samopomocy
(6)
Depresja psychiczna
(2)
Manipulacja (psychologia)
(2)
Mężczyzna
(2)
Nawyki
(2)
Pokaż więcej ...
Psychoterapia
(2)
Relacje międzyludzkie
(2)
Ciemna triada
(1)
Gaslighting
(1)
Kobieta
(1)
Leczenie
(1)
Logoterapia
(1)
Narcyzm
(1)
Neuroróżnorodność
(1)
Odpoczynek
(1)
Osoby narcystyczne
(1)
Osoby uwikłane w przemoc
(1)
Planowanie
(1)
Przemoc
(1)
Samoakceptacja
(1)
Samokontrola
(1)
Samorealizacja
(1)
Sens życia
(1)
Szczęście
(1)
Toksyczne związki
(1)
Uczucia
(1)
Wstyd
(1)
Zaburzenia osobowości
(1)
Zarządzanie sobą
(1)
Zespół ADHD
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(9)
Wywiad dziennikarski
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(7)
Rozwój osobisty
(2)
Medycyna i zdrowie
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
9 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Męska depresja : jak rozbić pancerz / Krzysztof Krajewski-Siuda, Szymon Żyśko. - Kraków : Mando inside, 2023. - 220, [4] strony ; 20 cm.
Autor
Krajewski-Siuda Krzysztof (1971- ) Autor Żyśko Szymon (1990- ) Wywiad
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Depresja psychiczna Mężczyzna Psychoterapia Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Mężczyźni też chorują na depresję, ale udają, że jest O.K. „Jestem silny. Jestem twardy. Będę walczył” - powtarzają sobie mężczyźni, gdy poczują się gorzej. Wkładają pancerz, który zamiast ich chronić, stanowi obciążenie, bo nie pozwala ujawnić słabości i zmierzyć się z nimi. Tymczasem depresja podtruwa, pustoszy, a nawet zabija. Bo to poważne zaburzenie, a nie „słabszy okres” czy „zły humor”. Jak rozpoznać depresję u siebie lub bliskiej osoby? Jak skutecznie szukać pomocy? Czy psychoterapia zmienia osobowość? Czy leki od psychiatry są bezpieczne? [lubimyczytac.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Męska depresja : jak rozbić pancerz / Krzysztof Krajewski-Siuda, Szymon Żyśko ; czytają Łukasz Chmielowski, Tomasz Wysocki. - Kraków : Mando Inside, [2023]. - 1 płyta audio (CD/mp3) (5 godz. 02 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.
Autor
Krajewski-Siuda Krzysztof (1971- ) Wywiad Żyśko Szymon (1990- ) Wywiad Wysocki Tomasz (1968- ) Wykonanie Chmielowski Łukasz Wykonanie
Forma i typ
Audiobooki Poradniki i przewodniki
Temat
Depresja psychiczna Mężczyzna Psychoterapia Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
"Jestem silny. Jestem twardy. Będę walczył” - powtarzają sobie mężczyźni, gdy poczują się gorzej. Wkładają pancerz, który zamiast ich chronić, stanowi obciążenie, bo nie pozwala ujawnić słabości i zmierzyć się z nimi. Tymczasem depresja podtruwa, pustoszy, a nawet zabija. Bo to groźne zaburzenie, a nie "słabszy okres” czy "zły humor” [z okładki].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. audiobooków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ab/ 159.9 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Nawyki zamiast cudów : proste sposoby na ogarnianie życia / Anna Mochnaczewska ; czyta Katarzyna Ornatkiewicz. - Kraków : Mando inside, © 2023. - 1 płyta audio (CD/mp3) (5 godz. 39 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.
Autor
Mochnaczewska Anna Autor Ornatkiewicz Katarzyna (1965- ) Wykonanie
Forma i typ
Audiobooki Poradniki i przewodniki
Temat
Nawyki Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Samo się nie zrobi, ale sam możesz zrobić wszystko! Nie potrafisz odpocząć? Wciąż wyznaczasz sobie granice? Stresujesz się z byle powodu? Z tą książką wprowadzisz do swojej codzienności nawyki, dzięki którym zregenerujesz się w czasie urlopu, nauczysz się wyrażać emocje i przezwyciężysz kryzysy zamiast od nich uciekać. Nawyki zamiast cudów pomogą Ci też odkryć to, co masz w sobie cennego. Nie, to nie jest kolejny poradnik, w którym przeczytasz o złotym środku, poznasz receptę na szczęście i dostaniesz przepis na długie i bezstresowe życie. Uznana psychoterapeutka Anna Mochnaczewska zaprasza Cię w drogę, która jest niełatwa i wyboista, ale prowadzi do trwałych rezultatów. Bo poszukiwanie siebie to proces [z okładki].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. audiobooków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ab/ 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nawyki zamiast cudów : proste sposoby na ogarnianie życia / Anna Mochnaczewska. - Wydanie I, wznowienie. - Kraków : Mando inside, 2024. - 204, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Mochnaczewska Anna Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Nawyki Techniki samopomocy Odpoczynek Planowanie Samorealizacja Szczęście
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Samo się nie zrobi, ale sam możesz zrobić wszystko! Nie potrafisz odpocząć? Wciąż wyznaczasz sobie granice? Stresujesz się z byle powodu? Z tą książką wprowadzisz do swojej codzienności nawyki, dzięki którym zregenerujesz się w czasie urlopu, nauczysz się wyrażać emocje i przezwyciężysz kryzysy zamiast od nich uciekać. Nawyki zamiast cudów pomogą Ci też odkryć to, co masz w sobie cennego. Nie, to nie jest kolejny poradnik, w którym przeczytasz o złotym środku, poznasz receptę na szczęście i dostaniesz przepis na długie i bezstresowe życie. Uznana psychoterapeutka Anna Mochnaczewska zaprasza Cię w drogę, która jest niełatwa i wyboista, ale prowadzi do trwałych rezultatów. Bo poszukiwanie siebie to proces.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
My kobiety z ADHD : atypowe neuroróżnorodne wspaniałe / Ola Pflumio. - Kraków : Mando Inside, 2024. - 220, [4] strony ; 21 cm.
Autor
Pflumio Ola Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kobieta Neuroróżnorodność Leczenie Relacje międzyludzkie Samokontrola Techniki samopomocy Zarządzanie sobą Zespół ADHD
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Medycyna i zdrowie
Trudno Ci się skupić? Masz problemy z zarządzaniem czasem? Denerwuje Cię to, że zaczynasz kilka aktywności jednocześnie i żadnej nie kończysz? Może właśnie zauważasz u siebie objawy ADHD albo otrzymałaś diagnozę. A może twoja siostra, córka, mama albo przyjaciółka uczą się, jak żyć w nowej rzeczywistości. Ta książka pozwoli ci poznać kobiety z ADHD, które nie chcą zadawać sobie pytania: „co jest ze mną nie tak?”, tylko chcą żyć na sto procent. Bo każda jest tego warta.Kilkanaście kobiet opowiedziało o wyzwaniach, które wiążą się z otrzymaną diagnozą. To historie o tym, jak ADHD wpływa na hormony i odwrotnie, na podejmowane działania i role społeczne, na relacje i własny obraz. Każda z tych kobiet musiała poznać samą siebie na nowo, aby móc się polubić i w pełni zaakceptować. Psycholożka, studentka, trenerka, prawniczka, przedsiębiorczyni, dietetyczka, mama. Różne historie. Ta sama diagnoza. ADHD. [opis wydawcy]
SPIS TREŚCI: Wstęp ; 1. Okiem psychiatrki (dr Wenesa Gajos), 2. To nie jest moja supermoc (Hania Sywula), 3. Emocjonalny rollercoaster (Hela Dziekońska), 4. O samoakceptacji (Kari Goldyn), 5. Macierzyństwo z ADHD (Kasia Biernat-Stanaszek), 6. ADHD, kariera i syndrom oszusta (Karolina Kałużyńska), 7. ADHD a niepełnosprawnośc (Kasia Carewicz), 8. ADHD a zaburzenia odżywiania (Anna Trojanowska), 9. ADHD a uzależnienia (Agata Ossowska), 10. ADHD a spektrum autyzmu (Kamila Jakubas), 11. Okiem psychoterapeutki (Marta Cieśla)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Terapia sensem : znajdź odpowiedzi na najważniejsze pytania / Roman Solecki, Monika Rusin ; współpraca Sławomir Rusin. - Kraków : Mando Inside, © 2024. - 170, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Solecki Roman (pedagogika) Wywiad Rusin Sławomir Wywiad Rusin Monika (1977- ) Wywiad
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Temat
Logoterapia Sens życia
Gatunek
Poradnik Wywiad dziennikarski
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Pytania o życie i jego sens zadają sobie wszyscy - bez wyjątku. Ci przeżywający porażki i odnoszący sukcesy, zagubieni i zdeterminowani, pochodzący z dysfunkcyjnych domów i ci, którzy mieli szczęśliwe dzieciństwo. Logoterapia jest nurtem psychoterapii, który uczy przede wszystkim odnajdywania sensu w wydarzeniach życia, jakie by one nie były. "Terapia sensem" jest zapisem rozmowy Moniki Rusin i Sławomira Rusina z psychoterapeutą uzależnień i logoterapeutą dr. Romanem Soleckim. Dzięki przedstawionym w niej historiom, a także dzięki przygotowanym ćwiczeniom odkryjesz, dlaczego tak ważne jest, by skupiać się nie na problemie i deficytach, ale na możliwościach i zasobach. Odkryj sens. Odkryj życiową motywację. [Źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5113050/terapia-sensem-znajdz-odpowiedzi-na-najwazniejsze-pytania].
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem : gaslighting i inne formy przemocy psychicznej / Urszula Struzikowska-Marynicz, Szymon Żyśko ; czytają Anna Kończal-Bochenek, Łukasz Chmielowski. - Kraków : Mando inside, [2024]. - 1 płyta audio (CD/mp3) (6 godz. 44 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.
Autor
Struzikowska-Marynicz Urszula Autor Żyśko Szymon (1990- ) Autor Kończal-Bochenek Anna (1990- ) Wykonanie Chmielowski Łukasz Wykonanie
Forma i typ
Audiobooki Poradniki i przewodniki
Temat
Gaslighting Manipulacja (psychologia) Osoby uwikłane w przemoc Przemoc Relacje międzyludzkie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Socjologia i społeczeństwo
Rok wydania na podstawie strony internetowej wydawcy.
Na CD także nazwa właściciela imprintu i producenta: Wydawnictwo WAM-Studio Inigo.
Na CD i na opakowaniu: Zaopiekuj się sobą i powiedz "nie" toksycznym relacjom.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. audiobooków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ab/ 316 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Moje życie z narcyzem : jak wyjść z toksycznych relacji / Joanna Szczerbaty ; czyta Dorota Bochenek. - Kraków : Mando inside [2025]. - 1 płyta audio (CD/mp3) (4 godz. 48 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.
Autor
Szczerbaty Joanna Autor Bochenek Dorota (1962- ) Wykonanie
Forma i typ
Audiobooki Poradniki i przewodniki
Temat
Ciemna triada Manipulacja (psychologia) Narcyzm Osoby narcystyczne Techniki samopomocy Toksyczne związki Zaburzenia osobowości
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Rok wydania na podstawie strony internetowej wydawcy.
Na CD także nazwa właściciela imprintu i producenta: Wydawnictwo WAM-Studio Inigo.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. audiobooków
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Ab/ 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
O wstydzie bez wstydu : poczuj się dobrze ze sobą / Ewa Woydyłło, Martyna Harland. - Kraków : MANDO inside, © 2024. - 157, [3] strony ; 21 cm.
Autor
Woydyłło Ewa (1939- ) Autor Harland Martyna Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Samoakceptacja Uczucia Wstyd
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Nie wstyd ci? Jak ty się zachowujesz? Jak ty wyglądasz? Bezwstydnica! Ile razy to słyszałaś? Żyjemy w kulturze podcinania skrzydeł, zewsząd słyszymy, jak mało jesteśmy atrakcyjni, zdolni i sprawczy. Wstyd to nasze drugie imię, które nie pomaga naprawić wyrządzonych innym krzywd ani tym bardziej żyć z podniesioną głową. Potrzebujemy zmiany myślenia. To trudny, ale potrzebny i wyzwalający proces. Ewa Woydyłło, ceniona psycholożka i psychoterapeutka, autorka książek oraz Martyna Harland, psycholożka i dziennikarka obalają wszystkie fałszywe przekonania o wartości wstydu i zachęcają do odkrycia prawdy o nas samych.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej