SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna im. Józefa Ignacego Kraszewskiego w Bełchatowie

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

15 minut ćwiczeń Pilatesa dla zdrowia i urody / Lesley Ackland, Eva Gizowska ; przekład Małgorzata Strzelec ; konsultacja Mirosław Kokosz. - Wydanie II. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2005. - 130, [6] stron : ilustracje ; 24 cm.

(Twoje Zdrowie)

Autor

Ackland Lesley Gizowska Eva Kokosz Mirosław Strzelec Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Pilates Gimnastyka Fitness

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Kultura fizyczna i sport

Marzy ci się płaski brzuch, szczuplejsze ciało i wspaniała sylwetka? Unikalny program ćwiczeń pomaga to osiągnąć. Ćwiczenia Pilatesa - oparte na metodzie stworzonej w latach 20. przez Josepha Hubertusa Pilatesa i do niedawna stosowane głównie przez tancerzy - stają się coraz bardziej modne. Ich skuteczność wypróbowało już wielu ludzi - także ze świata filmu, mody i sportu - chcących poprawić swój wygląd.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia nr 2. Wyp. (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Pilates krok po kroku / Abby Ellsworth ; tł. z jęz. ang. Hanna Szłapa. - Głuchołazy : Oficyna AKA, cop. 2011. - 160 s. : il. kolor. ; 26 cm.

Autor

Ellsworth Abby. Szłapa Hanna.

Temat

Gimnastyka Pilates Gimnastyka Fitness

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Balans na fali : pilates dla zdrowego kręgosłupa / Iga Majewska ; ilustracje Ewelina Protasiewicz. - Wydanie I. - Warszawa : Zielona Sowa, 2024. - [42] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Majewska Iga Protasiewicz Ewelina

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gimnastyka Pilates Morza Plaże Sprawność fizyczna

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Wiek: 4+

Dobra postawa to podstawa! Poznaj wakacyjną historię syrenki Helenki i surfera Julka, którzy spotykają się na Helu, by razem odkrywać morski świat! Oboje kochają ruch. Naucz się z nimi rozciągać jak syrenka, toczyć jak foka, nurkować jak łabędź i oddychać jak nurek! Dzięki bohaterom książki dziecko pozna ćwiczenia inspirowane pilatesem, będzie się wspaniale bawić i jednocześnie wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Książka

W koszyku

oceń

Pilates w rehabilitacji / Samantha Wood ; redakcja naukowa wydania polskiego Piotr Majcher, Michał Ginszt ; tłumaczenie z języka angielskiego Marcin Pustkowski. - Warszawa : PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2020. - 278 stron : ilustracje ; 29 cm.

Autor

Wood Samantha. Majcher Piotr (nauki medyczne) Ginszt Michał Pustkowski Marcin

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Pilates Rehabilitacja medyczna Gimnastyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda

Pilates to kompleksowa metoda, której ostatecznym celem jest osiągnięcie dobrego samopoczucia. Ćwiczenia i zasady pilates mogą pomóc pacjentom wyzdrowieć po urazach i zabiegach operacyjnych, a także zoptymalizować funkcjonowanie u osób cierpiących na choroby przewlekłe. Metoda Josepha H. Pilatesa pomaga w leczeniu bólu i zaburzeń czynnościowych występujących u wielu pacjentów, szczególnie w połączeniu z tradycyjną fizjoterapią lub innymi technikami rehabilitacji. W części I książki podano racjonalne uzasadnienie stosowania ćwiczeń pilates w rehabilitacji oraz różnice między nimi a tradycyjną metodą Pilatesa. Dokonano przeglądu głównych zasad metody, przeanalizowano doktrynę Pilatesa oraz określono, dlaczego i w jaki sposób ćwiczenia pilates mogą być nieocenionym narzędziem dla fizjoterapeutów i specjalistów rehabilitacji. W części II przedstawiono biomechanikę ruchów używanych w ćwiczeniach pilates. Z ponad 600 ćwiczeń, które obejmuje klasyczna metoda Pilatesa, wybrano najbardziej korzystne w rehabilitacji częstych urazów narządu ruchu. Odpowiednio, w odniesieniu do każdego ćwiczenia, przedstawiono wskazania i przeciwwskazania dotyczące różnych stanów chorobowych, kluczowe znaczenie określonych mięśni oraz uwarunkowania biomechaniczne i nerwowo-mięśniowe. Prowadzone ruchy opisano z podaniem szczegółowych zaleceń oraz przedstawiono wszelkie modyfikacje i zmiany. W części III połączono informacje z poprzednich rozdziałów w celu praktycznego ich wykorzystania w konkretnych obszarach anatomicznych ciała. Przedstawiono programy ćwiczeń, które można stosować w przypadku konkretnego urazu czy stanu chorobowego. Zawartość jest uporządkowana według okolicy anatomicznej: odcinek szyjny, piersiowy i lędźwiowy kręgosłupa, staw ramienny, staw biodrowy, staw kolanowy oraz stopa i staw skokowy. Publikacja jest źródłem informacji o metodzie Pilatesa dla lekarzy, fizjoterapeutów, kręgarzy, trenerów sportowych, trenerów osobistych i nauczycieli pilates. Lektura książki pomoże poznać narzędzia, które można włączyć do planów leczenia tworzonych dla pacjentów i klientów.[z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)