SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna im. Józefa Ignacego Kraszewskiego w Bełchatowie

26 wyników

Książka

W koszyku

oceń

15 minut ćwiczeń Pilatesa dla zdrowia i urody / Lesley Ackland, Eva Gizowska ; przekład Małgorzata Strzelec ; konsultacja Mirosław Kokosz. - Wydanie II. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2005. - 130, [6] stron : ilustracje ; 24 cm.

(Twoje Zdrowie)

Autor

Ackland Lesley Gizowska Eva Kokosz Mirosław Strzelec Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Pilates Gimnastyka Fitness

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Kultura fizyczna i sport

Marzy ci się płaski brzuch, szczuplejsze ciało i wspaniała sylwetka? Unikalny program ćwiczeń pomaga to osiągnąć. Ćwiczenia Pilatesa - oparte na metodzie stworzonej w latach 20. przez Josepha Hubertusa Pilatesa i do niedawna stosowane głównie przez tancerzy - stają się coraz bardziej modne. Ich skuteczność wypróbowało już wielu ludzi - także ze świata filmu, mody i sportu - chcących poprawić swój wygląd.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia nr 2. Wyp. (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Gimnastyka / Albert Barillé ; red. Ryszard Popiołek ; tł. Anna Kowalska. - Warszawa : De Agostini Polska, 2000. - 28, [1] s. : il. kolor. ; 27 cm.

(Sekrety ludzkiego ciała ; t. 61)

Autor

Barillé Albert (1921-2009). Popiołek Ryszard. Kowalska Anna (tłumacz) ;

Temat

Gimnastyka

Gatunek

Publikacje dla dzieci

Na okł. podtyt.: baw się i ucz z kolekcją de Agostini.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Radość ciała : baw się razem z nami / Sara Black, Antonia Deutsch ; przeł. z ang. Krzysztof Hejwowski. - Warszawa : Świat Książki, 1997. - 144 s. : fot. ; 29 cm.

Autor

Black Sara (1967- ). Deutsch Antonia. Hejwowski Krzysztof.

Temat

Gimnastyka

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pełnia życia : 30 dni dla twojego zdrowia / Maja Błaszczyszyn. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B., 2001. - 245, [3] s. ; 20 cm.

Autor

Błaszczyszyn Maja.

Temat

Gimnastyka Zdrowe odżywianie Techniki relaksacyjne

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda Kultura fizyczna i sport

Na okł. podtyt.: zdrowie, witalność i zgrabna sylwetka w miesiąc.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mamo tato ćwiczmy razem ! / Bożena Borys ; ilustracje Krystyna Lipka-Sztarbałło. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1990 - 109, [1] strona : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Borys Bożena Lipka-Sztarbałło Krystyna (1949- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Rozwój fizyczny dziecka Gimnastyka Gry i zabawy ruchowe

Gatunek

Poradniki Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport

Skąd się biorą u naszych dzieci stresy, nerwice, zmęczenie, złe wyniki w nauce? A my? Dlaczego stale jesteśmy poddenerwowani, znużeni, boli nas głowa? Przyjrzyjmy się naszym dzieciom - mają skoliozy, garbią się, są ociężałe... Jak temu zaradzić? Autorka twierdzi, że tylko ruch nas może uratować. I chyba ma rację. Weźcie więc poważnie wszystko to, co jest napisane w tej ciekawej książeczce i zademonstrowane na wesołych rycinach. Ćwiczcie, biegajcie, skaczcie, pływajcie, gimnastykujcie się razem, traktując to jak wspaniałą zabawę. Naprawdę z tygodnia na tydzień będziecie się czuli lepiej. Waszym dzieciom wróci ochota do nauki, miną stresy - świat stanie się o wiele piękniejszy, a Wy - zdrowsi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Księga jogi : kompletny przewodnik po pozycjach jogi / Christina Brown ; przekład z języka angielskiego Marek Gajewski. - Warszawa : Elipsa, 2006. - 400 stron : ilustracje ; 17 cm.

Autor

Brown Christina. Gajewski Marek (1950- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Gimnastyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Religia i duchowość

Na okładce: Opisy ponad 170 pozycji jogi.

Joga przynosi nie tylko giętkość ciału, ale także dobre duchowe i fizyczne samopoczucie temu, kto ją praktykuje. Księga jogi jest kompletnym, wyczerpującym poradnikiem, jak ćwiczyć jogę oraz jak znaleźć duchową i fizyczną równowagę w życiu. [z okładki]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia nr 3. Wyp. (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Brak okładki

Książka

W koszyku

Taiji i qigong / Bill Douglas ; przeł. Anna Zdziemborska. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2010. - XXXI, [1], 380, [1] s. : il. ; 23 cm.

(Dla Żółtodziobów : czyli wszystko co powinieneś wiedzieć o...)

Autor

Douglas Bill. Zdziemborska Anna.

Temat

Chi Kung Tai chi chuan Gimnastyka

Bibliogr. s. 367-368. Indeks.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia nr 4. Wyp. (Turkusowa 7)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia nr 2. Wyp. (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Pilates krok po kroku / Abby Ellsworth ; tł. z jęz. ang. Hanna Szłapa. - Głuchołazy : Oficyna AKA, cop. 2011. - 160 s. : il. kolor. ; 26 cm.

Autor

Ellsworth Abby. Szłapa Hanna.

Temat

Gimnastyka Pilates Gimnastyka Fitness

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Masz 10 minut? zainwestuj w swoje zdrowie : całkowity przełom w dbaniu o siebie / Sean Foy, Nelli Sabin, Mike Smolinski. - Warszawa : Wydawnictwa Studio Emka, 2011. - 289, [12] s. : il. ; 26 cm.

Autor

Foy Sean. Sabin Nelli. Smolinski Mike.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Ćwiczenia siłowe

Gatunek

Poradnik

12 nienumerowanych stron na końcu książki - w formie fiszek zgrupowanych w 4 oddzielnych ciągach

Skoroszyt

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4. Wyp. (Turkusowa 7)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Treningi niemowlęcia / Edward Franus, Barbara Franus-Urbańczyk. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Nasza Księgarnia, 1984. - 126, [2] strony : ilustracje ; 29 cm.

Autor

Franus Edward (1916-2009) Franus-Urbańczyk Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice Wychowawcy małych dzieci

Temat

Gimnastyka Higiena Niemowlę Rozwój psychofizyczny dziecka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronie 125.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 2. Wyp. (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

ABC - sport dla wszystkich / Tadeusz Gołąbek, Henryk Jasiak, Andrzej Jucewicz. - Warszawa : Spar : Spółdzielnia Pracy Dziennikarzy, 1988. - 174, [2] s. : fot., il. ; 21 cm.

Autor

Gołąbek Tadeusz. Jasiak Henryk. Jucewicz Andrzej (1932-2022).

Temat

Sport Gimnastyka

Gatunek

Encyklopedia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Teoria i metodyka ćwiczeń ruchowych aktora. T. 1. / Leon Górecki. - Warszawa : Centralny Ośrodek Metodyki Upowszechniania Kultury : Wydawnictwo Spółdzielcze, 1985. - 264, [4] s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Górecki Leon.

Temat

Gimnastyka Ruchy (biomechanika)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 791/794 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Teoria i metodyka ćwiczeń ruchowych aktora. T. 2. / Leon Górecki. - Warszawa : Centralny Ośrodek Metodyki Upowszechniania Kultury : Wydawnictwo Spółdzielcze, 1985. - 193, [4] s. ; 21 cm.

Autor

Górecki Leon.

Temat

Gimnastyka Ruchy (biomechanika)

W t. 2 błędne oznaczenie wyd., błędny nakład oraz błędny numer ISBN

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 791/794 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zula i sprytna mucha / Lauren Hoffmeier ; ilustracje Ela Śmietanka ; tłumaczenie z języka angielskiego Patrycja Zarawska. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2022. - [34] strony : ilustracje ; 25 cm.

(Czas na jogę / Lauren Hoffmeier)

Autor

Hoffmeier Lauren Śmietanka-Combik Elżbieta Zarawska Patrycja (1970- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Joga Gimnastyka Mucha domowa

Gatunek

Opowiadania i nowele

Wiek: 3+.

Zabawna historyjka i proste ćwiczenia jogi dla najmłodszych. Zula nic, tylko by spała i leniuchowała. Ale marzenia same się nie spełnią… Czy sprytna Muszka sprawi, że Zula wreszcie się przebudzi i nabierze energii? I co właściwie ma do tego joga?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzająca joga : 7-tygodniowy program wzmacniania ciała, umysłu i ducha / Jan Maddern ; przeł. Marek Cegieła. - Warszawa : Klub dla ciebie, 2005. - 201, [2] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Maddern Jan.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Gimnastyka Aktywność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 3. Wyp. (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Brak okładki

Książka

W koszyku

Gimnastyka podstawowa : słownictwo - systematyka - [metodyka] / Ludomir Mazurek. - Wyd. 3 rozsz. - Warszawa : Wydawnictwo "Sport i Turystyka", 1980. - 310, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Mazurek Ludomir.

Temat

Gimnastyka

Gatunek

Podręczniki

Bibliogr. s. 308.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796/799

Książka

W koszyku

oceń

Joga w pospolitych dolegliwościach / Robin Monro, R. Nagarathna, H.R. Nagendra ; fotografie Fausto Forelli ; [il.] Sheilagh Noble ; [z j. ang. tł.] Zbigniew Uroda. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Delta W-Z, [1990]. - 96 stron : ilustracje ; 25 cm.

(Życie bez Chorób)

Autor

Monro Robin. Nagarathna R. Nagendra H.R. Forelli Fausto. Noble Sheilagh. Uroda Zbigniew.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Medycyna niekonwencjonalna Gimnastyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Indeks

Książka oparta na systemie rozwiniętym przez Vivekananda Yoga.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety długowieczności : setki rad jak żyć 100 lat / Maoshing Ni ; przekł. z jęz. ang. Bogusława Koziorowska-Jurkevich. - Warszawa : Nowy Horyzont - Agencja Wydawnicza, 2008. - 320 stron ; 20 cm + (broszura: Sekrety długowieczności : setki rad jak żyć 100 lat : przewodnik).

Autor

Ni Maoshing Koziorowska-Jurkevich Bogusława

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Długowieczność Gimnastyka Zdrowe odżywianie Medycyna niekonwencjonalna

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Medycyna i zdrowie

Na okł. błędny ISBN.

Bibliogr. s. 311-315. - Indeks.

Młody wygląd i świetne samopoczucie nie są zarezerwowane dla bogatych i tych, którzy poddali się operacjom plastycznym. Dożyć 100 lat jest łatwiej niż większość ludzi sobie wyobraża. W książce SEKRETY DŁUGOWIECZNOŚCI doktor Maoshing Ni podaje wiele prostych wskazówek.

SPIS TREŚCI: Wstęp, 1. CO JESZ: Dieta i odżywianie, 2. JAK SIĘ LECZYSZ: Zioła, remedia, eliksiry, 3. GDZIE ŻYJESZ: Środowisko, Ekologia, społeczeństwo, KIM JESTEŚ: Genetyka, związki, miłość, seksualnośc, wiara, 6. PODSUMOWANIE: Osiągnięcie spełnienia w życiu i to, co po tobie zostanie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (2 egz.)

Filia nr 3. Wyp. (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Gerokinezjologia : nauka i praktyka aktywności fizycznej w wieku starszym / Wiesław Osiński ; patronat merytoryczny Komitet Rehabilitacji i Integracji Społecznej PAN. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2015. - XII, 270 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Osiński Wiesław (1948- ).

Temat

Kinezjologia Gimnastyka Osoby w wieku starszym

Gatunek

Podręczniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliogr. s. 252-266. Indeks.

SPIS TREŚCI: I. PROCESY STARZENIA SIĘ I POTRZEBA ROZWIJANIA GEROKINEZJOLOGII: 1. Starzenie się ludności - ocena zjawiska i konsekwencje ; 2. Prognozowanie pomyślnego starzenia się ; 3. Dziedziczność a starzenie się ; 4. Wskazania do podejmowania aktywności fizycznej przez osoby starsze ; 5. Gerokinezjologia - obszar badań naukowych i wyzwania. II. PROMOCJA ORAZ SPOŁECZNE I ORGANIZACYJNE ASPEKTY AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ OSÓB STARSZYCH: 1. Rola promocji i wspierania aktywności fizycznej ; 2. Reguły postępowania w kształtowaniu postaw prosomatycznych i prozdrowotnych ; 3. Społeczne i organizacyjne aspekty w programie aktywności fizycznej ; 4. W trosce o zintegrowane programy aktywności fizycznej starszych osób. III. PODSTAWY TWORZENIA PROGRAMÓW ĆWICZEŃ DLA OSÓB STARSZYCH: 1. Wielostronne znaczenie aktywności fizycznej dla osób w starszym wieku ; 2. Odrębność celów oraz indywidualne fizyczne i fizjologiczne progi sprawności ; 3. Specyficzne potrzeby i zasady stosowania ćwiczeń ; 4 Zalecenia dotyczące doboru form aktywności fizycznej i jej intensywności ; 5. Wstępna ocena stanu zdrowia i kondycji fizycznej oraz kwalifikacja do programu ; 6. Podstawowe wskazania żywieniowe. IV. POSTĘPOWANIE DIAGNOSTYCZNO-EWALUACYJNE W ZAKRESIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ I FUNKCJONALNEJ ORAZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ: 1. Diagnoza i ewaluacja w programie aktywności fizycznej osób starszych ; 2. Koncepcja health-related fitness (H-RF) jako teoretyczna podstawa programu aktywności fizycznej osób w starszym wieku ; 3. Znaczenie poszczególnych komponentów w ramach koncepcji H-RF ; 4. Pojęcie i koncepcja struktury sprawności funkcjonalnej ; 5. Pomiary i testy sprawności fizycznej oraz sprawności funkcjonalnej w programie aktywności fizycznej osób starszych. V. TRENING WYDOLNOŚCIOWY (AEROBOWY): 1. Troska o fizjologiczne aspekty zdrowego starzenia się jako podstawa treningu wydolnościowego ; 2. Znaczenie oraz pojęcie wydolności i zdolności wytrzymałościowych ; 3. Specyfika przemian i klasyfikacja wysiłków wytrzymałościowych ; 4. Ocena wydolności oraz zdolności wytrzymałościowych ; 5. Podstawowe wskazania do kształcenia zdolności aerobowych - częstotliwość, intensywność, czas oraz typ treningu ; 6. Typ (forma) aktywności fizycznej. VI. TRENING OPOROWY (SIŁOWY): 1. Potrzeby, korzyści i ogólne wskazania do treningu oporowego ; 2. Rodzaje skurczów oraz zagadnienie pomiaru siły mięśniowej ; 3. Zagadnienia adaptacji oraz wielostronnych efektów treningu oporowego ; 4. Wielkość obciążenia w treningu oporowym ; 5. Ustalenie programu i różne typy treningu oporowego ; 6. Bezpieczeństwo i środki ostrożności ; 7. Przykłady ćwiczeń oporowych (siłowych). ĆWICZENIA UKIERUNKOWANE NA WZMACNIANIE SIŁY MIĘŚNI. VII. KSZTAŁTOWANIE GIBKOŚCI CIAŁA: 1. Zmiany zachodzące w procesie starzenia oraz potrzeby kształtowania ruchomości ; 2. Pomiar gibkości ciała ; 3. Wskazania i metody treningu gibkości ciała ; 4. Przykłady ćwiczeń gibkościowych. ĆWICZENIA UKIERUNKOWANE NA ROZWÓJ GIBKOŚCI CIAŁA. VIII. KSZTAŁTOWANIE RÓWNOWAGI ORAZ ZAPOBIEGANIE UPADKOM: 1. Uwarunkowania stabilności postawy w starszym wieku ; 2. Zwiększające się ryzyko upadków ; 3. Ocena stabilności posturalnej ; 4. Program ukierunkowany na poprawę równowagi oraz zapobieganie upadkom ; 5. Przykłady ćwiczeń równowagi. ĆWICZENIA UKIERUNKOWANE NA POPRAWĘ RÓWNOWAGI CIAŁA. IX. PSYCHOLOGICZNE ASPEKTY I SKUTKI AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ OSÓB STARSZYCH: 1. Zmiany funkcji poznawczych i neurologicznych w wieku starszym ; 2. Aktywność fizyczna a stan psychicznego dobrostanu ; 3. Mózg - korzyści wynikające z ćwiczeń - 4. Aktywność fizyczna a jakość życia w starszym wieku ; 5. Mity i stereotypy związane z aktywnością fizyczną osób starszych. X. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA A WYBRANE UWARUNKOWANIA ZDROWOTNE W OKRESIE STARZENIA SIĘ: 1. Aktywność fizyczna w chorobach układu sercowo-naczyniowego (choroba wieńcowa serca, nadciśnienie, udar mózgu) ; 2. Aktywność fizyczna w chorobach płuc i układu oddechowego (astma, przewlekła obturacyjna choroba płuc) ; 3. Aktywność fizyczna w cukrzycy ; 4. Uwarunkowania mięśniowo-szkieletowe (osteoporoza, zwyrodnieniowe reumatoidalne zmiany stawów, zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa) ; 5. Aktywność fizyczna osób ze schorzeniami neurologicznymi i w sferze poznawczej (choroba Parkinsona, choroba Alzheimera, stwardnienie rozsiane). XI. UMIEJĘTNOŚĆ PROWADZENIA PROGRAMU I WYMAGANIA DOTYCZĄCE INSTRUKTORA AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ OSÓB STARSZYCH: 1. Przygotowanie oraz cechy osobowości instruktora aktywności fizycznej osób starszych ; 2. Umiejętności i postępowanie instruktora aktywności fizycznej osób starszych ; 3. Kształcenie i wymagania dotyczące instruktorów aktywności fizycznej osób starszych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dino Joga : czyli jak opanować dziecięce emocje / Lorena V. Pajalunga ; ilustracje Anna Lang ; [tłumaczenie Patrycja Zarawska]. - Warszawa : Wilga, 2021. - 37, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

Autor

Pajalunga Lorena Valentina Láng Anna (ilustratorka) Zarawska Patrycja (1970- ).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura włoska

Temat

Ćwiczenia oddechowe Gimnastyka Joga

Gatunek

Publikacje dla dzieci

Czworo przyjaciół: porywczy Reks (tyranozaur), spokojna Triksi (triceratops), tryskający energią Raptor (welociraptor) i marzycielska Daktyla (pterodaktyl) uczy się kilkunastu pozycji jogi, które mają im pomóc w radzeniu sobie z kłopotliwymi emocjami. Dzięki prostym wskazówkom uroczy bohaterowie dzielnie pokonują swoje słabości. Książka jest świetną inspiracją dla rodziców, jak pomóc dzieciom się wyciszyć, skupić, znaleźć spokój. Wspólnie ćwiczenie jest też dobrą okazją do pogłębienia więzi i poczucia bliskości. Asany dobrano i opisano tak, by nawet najmłodsze dzieci łatwo mogły je wykonać i miały przy tym zabawę. Dino joga to zbiór prostych ćwiczeń, które rodzic może wykonywać z dzieckiem i jednocześnie pracować nad bliskością. W książce znalazły się piękne ilustracje uroczych bohaterów. [platon.com.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 4. Wyp. (Turkusowa 7)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)