SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna im. Józefa Ignacego Kraszewskiego w Bełchatowie

2 results

Book

In basket

rate

(Chestnut Springs / Elsie Silver #3)

Author

Silver Elsie Autor Sawka Krzysztof Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Dorośli 18+

Demographic Group

Literatura kanadyjska

Subject

Hokeiści Przyjaźń Tancerze baletu Kanada

Genre/Form

Romans Powieść

Stanowi kontynuację: Bez skazy

Stanowi kontynuację: Bez serca

Kontynuowany w: Bez rozwagi

Stanowi część 3. cyklu. Część 1. pt.: Bez skazy, część 2. pt.: Bez serca, część 4. pt.: Bez rozwagi.

Książka zawiera treści przeznaczone dla dorosłych.

Dawno temu Jasper Gervais był zagubionym chłopakiem o ciemnogranatowych, smutnych oczach. Mieszkał na ranczu Wishing Well. Sloane, będąca wtedy delikatnym, słodkim dzieckiem, przyjeżdżała co roku do Wishing Well na wakacje. To były dobre czasy, letnie miesiące zachęcały do zabaw, a powietrze pachniało wsią, końmi i kiełkującą przyjaźnią. Przyjaźnią, któ,ra pó,źniej mogła przetrwać każdą pró,bę.Jako dorośli ludzie Jasper i Sloane pozostali sobie bliscy. On patrzył na nią już trochę inaczej, a ona przyznawała w duchu, że go kocha. Ta tajemnica jednak nie mogła wyjść na jaw. Jasper był utalentowanym hokeistą, rozegrał wiele znakomitych meczó,w i stał się obiektem westchnień licznych fanek. Ktoś taki nie mó,gł poślubić Sloane Winthrop, sławnej primabaleriny, pochodzącej z rodziny, któ,ra niemal zmonopolizowała rynek usług telekomunikacyjnych w kraju. Sloane miała narzeczonego, Sterlinga, syna wspó,lnika jej ojca, ale nie czuła się szczęśliwa. W dniu ślubu wydarzyło się coś, co rozbiło jej świat na kawałki. Niebawem bolesna przeszłość Jaspera i niełatwa sytuacja Sloane sprawiły, że przyjaźń między nimi stała się jeszcze trudniejsza.Dwoje przyjació,ł z dzieciństwa. Dwa złamane serca. I jedna przyjaźń, któ,ra być może ma szansę, by przerodzić się w coś więcej. [z okładki]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 821-993 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Siła bez siłki / Mark Lauren oraz Joshua Clark ; przekład Tomasz Jakub Krause. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha! Wydawnictwo, 2016. - 261, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

(Fit and Active)

Author

Lauren Mark (1972- ) Autor Clark Joshua (1975- ) Autor Krause Tomasz Jakub Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia siłowe Kalistenika Trening sportowy Nauczanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: You are your own gym : the bible of bidyweight exercises.

Na okładce: forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu.

Indeks.

Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie triatlonista i zawodnik sztuk walki. Ćwiczenia oparte są na treningu z masą ciała, a program realizuje się w ramach czterech półgodzinnych sesji tygodniowo, które można odbywać równie dobrze u siebie w domu, co na dworze czy w pokoju hotelowym albo w miejscu pracy. Są skuteczniejsze w wyrabianiu mięśni od ponoszenia ciężarów i spalają więcej tłuszczu niż aerobik, a od obu są bezpieczniejsze, wyrabiając naturalną stabilność i równowagę oraz nie przeciążając stawów. Skuteczność programu wynika z jego genezy: gdy po atakach terrorystycznych z 11 września z dnia na dzień wzrosło w USA zapotrzebowanie na liczebność oddziałów specjalnych, trzeba było opracować system przygotowania fizycznego, który gwarantowałby wysoką sprawność już po kilku tygodniach, a nie dopiero wielu miesiącach szkolenia. Elementy tego właśnie systemu zawarte są w książce, która zdobyła uznanie setek tysięcy odbiorców na całym świecie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)