Hide filters
Sorting
Source
Katalog księgozbioru
(9)
Form of Work
Poradniki i przewodniki
(9)
Książki
(5)
Audiobooki
(4)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Status
available
(7)
unavailable
(2)
Branch
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
(5)
Biblioteka główna. Wyp. audiobooków
(4)
Author
Żyśko Szymon (1990- )
(3)
Chmielowski Łukasz
(2)
Krajewski-Siuda Krzysztof (1971- )
(2)
Mochnaczewska Anna
(2)
Bochenek Dorota (1962- )
(1)
Pokaż więcej ...
Harland Martyna
(1)
Kończal-Bochenek Anna (1990- )
(1)
Ornatkiewicz Katarzyna (1965- )
(1)
Pflumio Ola
(1)
Rusin Monika (1977- )
(1)
Rusin Sławomir
(1)
Solecki Roman (pedagogika)
(1)
Struzikowska-Marynicz Urszula
(1)
Szczerbaty Joanna
(1)
Woydyłło Ewa (1939- )
(1)
Wysocki Tomasz (1968- )
(1)
Pokaż mniej ...
Year
2020 - 2026
(9)
Time Period of Creation
2001-
(9)
Country
Poland
(9)
Language
Polish
(9)
Subject
Techniki samopomocy
(6)
Depresja psychiczna
(2)
Manipulacja (psychologia)
(2)
Mężczyzna
(2)
Nawyki
(2)
Pokaż więcej ...
Psychoterapia
(2)
Relacje międzyludzkie
(2)
Ciemna triada
(1)
Gaslighting
(1)
Kobieta
(1)
Leczenie
(1)
Logoterapia
(1)
Narcyzm
(1)
Neuroróżnorodność
(1)
Odpoczynek
(1)
Osoby narcystyczne
(1)
Osoby uwikłane w przemoc
(1)
Planowanie
(1)
Przemoc
(1)
Samoakceptacja
(1)
Samokontrola
(1)
Samorealizacja
(1)
Sens życia
(1)
Szczęście
(1)
Toksyczne związki
(1)
Uczucia
(1)
Wstyd
(1)
Zaburzenia osobowości
(1)
Zarządzanie sobą
(1)
Zespół ADHD
(1)
Pokaż mniej ...
Genre/Form
Poradnik
(9)
Wywiad dziennikarski
(1)
Domain
Psychologia
(7)
Rozwój osobisty
(2)
Medycyna i zdrowie
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
9 results Filter
Book
In basket
Męska depresja : jak rozbić pancerz / Krzysztof Krajewski-Siuda, Szymon Żyśko. - Kraków : Mando inside, 2023. - 220, [4] strony ; 20 cm.
Author
Krajewski-Siuda Krzysztof (1971- ) Autor Żyśko Szymon (1990- ) Wywiad
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Depresja psychiczna Mężczyzna Psychoterapia Techniki samopomocy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Mężczyźni też chorują na depresję, ale udają, że jest O.K. „Jestem silny. Jestem twardy. Będę walczył” - powtarzają sobie mężczyźni, gdy poczują się gorzej. Wkładają pancerz, który zamiast ich chronić, stanowi obciążenie, bo nie pozwala ujawnić słabości i zmierzyć się z nimi. Tymczasem depresja podtruwa, pustoszy, a nawet zabija. Bo to poważne zaburzenie, a nie „słabszy okres” czy „zły humor”. Jak rozpoznać depresję u siebie lub bliskiej osoby? Jak skutecznie szukać pomocy? Czy psychoterapia zmienia osobowość? Czy leki od psychiatry są bezpieczne? [lubimyczytac.pl]
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Męska depresja : jak rozbić pancerz / Krzysztof Krajewski-Siuda, Szymon Żyśko ; czytają Łukasz Chmielowski, Tomasz Wysocki. - Kraków : Mando Inside, [2023]. - 1 płyta audio (CD/mp3) (5 godz. 02 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.
Author
Krajewski-Siuda Krzysztof (1971- ) Wywiad Żyśko Szymon (1990- ) Wywiad Wysocki Tomasz (1968- ) Wykonanie Chmielowski Łukasz Wykonanie
Form of Work
Audiobooki Poradniki i przewodniki
Subject
Depresja psychiczna Mężczyzna Psychoterapia Techniki samopomocy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
"Jestem silny. Jestem twardy. Będę walczył” - powtarzają sobie mężczyźni, gdy poczują się gorzej. Wkładają pancerz, który zamiast ich chronić, stanowi obciążenie, bo nie pozwala ujawnić słabości i zmierzyć się z nimi. Tymczasem depresja podtruwa, pustoszy, a nawet zabija. Bo to groźne zaburzenie, a nie "słabszy okres” czy "zły humor” [z okładki].
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Biblioteka główna. Wyp. audiobooków
There are copies available to loan: sygn. Ab/ 159.9 (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Nawyki zamiast cudów : proste sposoby na ogarnianie życia / Anna Mochnaczewska ; czyta Katarzyna Ornatkiewicz. - Kraków : Mando inside, © 2023. - 1 płyta audio (CD/mp3) (5 godz. 39 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.
Author
Mochnaczewska Anna Autor Ornatkiewicz Katarzyna (1965- ) Wykonanie
Form of Work
Audiobooki Poradniki i przewodniki
Subject
Nawyki Techniki samopomocy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
Samo się nie zrobi, ale sam możesz zrobić wszystko! Nie potrafisz odpocząć? Wciąż wyznaczasz sobie granice? Stresujesz się z byle powodu? Z tą książką wprowadzisz do swojej codzienności nawyki, dzięki którym zregenerujesz się w czasie urlopu, nauczysz się wyrażać emocje i przezwyciężysz kryzysy zamiast od nich uciekać. Nawyki zamiast cudów pomogą Ci też odkryć to, co masz w sobie cennego. Nie, to nie jest kolejny poradnik, w którym przeczytasz o złotym środku, poznasz receptę na szczęście i dostaniesz przepis na długie i bezstresowe życie. Uznana psychoterapeutka Anna Mochnaczewska zaprasza Cię w drogę, która jest niełatwa i wyboista, ale prowadzi do trwałych rezultatów. Bo poszukiwanie siebie to proces [z okładki].
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Biblioteka główna. Wyp. audiobooków
There are copies available to loan: sygn. Ab/ 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Nawyki zamiast cudów : proste sposoby na ogarnianie życia / Anna Mochnaczewska. - Wydanie I, wznowienie. - Kraków : Mando inside, 2024. - 204, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.
Author
Mochnaczewska Anna Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Nawyki Techniki samopomocy Odpoczynek Planowanie Samorealizacja Szczęście
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
Samo się nie zrobi, ale sam możesz zrobić wszystko! Nie potrafisz odpocząć? Wciąż wyznaczasz sobie granice? Stresujesz się z byle powodu? Z tą książką wprowadzisz do swojej codzienności nawyki, dzięki którym zregenerujesz się w czasie urlopu, nauczysz się wyrażać emocje i przezwyciężysz kryzysy zamiast od nich uciekać. Nawyki zamiast cudów pomogą Ci też odkryć to, co masz w sobie cennego. Nie, to nie jest kolejny poradnik, w którym przeczytasz o złotym środku, poznasz receptę na szczęście i dostaniesz przepis na długie i bezstresowe życie. Uznana psychoterapeutka Anna Mochnaczewska zaprasza Cię w drogę, która jest niełatwa i wyboista, ale prowadzi do trwałych rezultatów. Bo poszukiwanie siebie to proces.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
My kobiety z ADHD : atypowe neuroróżnorodne wspaniałe / Ola Pflumio. - Kraków : Mando Inside, 2024. - 220, [4] strony ; 21 cm.
Author
Pflumio Ola Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Kobieta Neuroróżnorodność Leczenie Relacje międzyludzkie Samokontrola Techniki samopomocy Zarządzanie sobą Zespół ADHD
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia Medycyna i zdrowie
Trudno Ci się skupić? Masz problemy z zarządzaniem czasem? Denerwuje Cię to, że zaczynasz kilka aktywności jednocześnie i żadnej nie kończysz? Może właśnie zauważasz u siebie objawy ADHD albo otrzymałaś diagnozę. A może twoja siostra, córka, mama albo przyjaciółka uczą się, jak żyć w nowej rzeczywistości. Ta książka pozwoli ci poznać kobiety z ADHD, które nie chcą zadawać sobie pytania: „co jest ze mną nie tak?”, tylko chcą żyć na sto procent. Bo każda jest tego warta.Kilkanaście kobiet opowiedziało o wyzwaniach, które wiążą się z otrzymaną diagnozą. To historie o tym, jak ADHD wpływa na hormony i odwrotnie, na podejmowane działania i role społeczne, na relacje i własny obraz. Każda z tych kobiet musiała poznać samą siebie na nowo, aby móc się polubić i w pełni zaakceptować. Psycholożka, studentka, trenerka, prawniczka, przedsiębiorczyni, dietetyczka, mama. Różne historie. Ta sama diagnoza. ADHD. [opis wydawcy]
SPIS TREŚCI: Wstęp ; 1. Okiem psychiatrki (dr Wenesa Gajos), 2. To nie jest moja supermoc (Hania Sywula), 3. Emocjonalny rollercoaster (Hela Dziekońska), 4. O samoakceptacji (Kari Goldyn), 5. Macierzyństwo z ADHD (Kasia Biernat-Stanaszek), 6. ADHD, kariera i syndrom oszusta (Karolina Kałużyńska), 7. ADHD a niepełnosprawnośc (Kasia Carewicz), 8. ADHD a zaburzenia odżywiania (Anna Trojanowska), 9. ADHD a uzależnienia (Agata Ossowska), 10. ADHD a spektrum autyzmu (Kamila Jakubas), 11. Okiem psychoterapeutki (Marta Cieśla)
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Terapia sensem : znajdź odpowiedzi na najważniejsze pytania / Roman Solecki, Monika Rusin ; współpraca Sławomir Rusin. - Kraków : Mando Inside, © 2024. - 170, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.
Author
Solecki Roman (pedagogika) Wywiad Rusin Sławomir Wywiad Rusin Monika (1977- ) Wywiad
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Subject
Logoterapia Sens życia
Genre/Form
Poradnik Wywiad dziennikarski
Domain
Psychologia
Pytania o życie i jego sens zadają sobie wszyscy - bez wyjątku. Ci przeżywający porażki i odnoszący sukcesy, zagubieni i zdeterminowani, pochodzący z dysfunkcyjnych domów i ci, którzy mieli szczęśliwe dzieciństwo. Logoterapia jest nurtem psychoterapii, który uczy przede wszystkim odnajdywania sensu w wydarzeniach życia, jakie by one nie były. "Terapia sensem" jest zapisem rozmowy Moniki Rusin i Sławomira Rusina z psychoterapeutą uzależnień i logoterapeutą dr. Romanem Soleckim. Dzięki przedstawionym w niej historiom, a także dzięki przygotowanym ćwiczeniom odkryjesz, dlaczego tak ważne jest, by skupiać się nie na problemie i deficytach, ale na możliwościach i zasobach. Odkryj sens. Odkryj życiową motywację. [Źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5113050/terapia-sensem-znajdz-odpowiedzi-na-najwazniejsze-pytania].
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem : gaslighting i inne formy przemocy psychicznej / Urszula Struzikowska-Marynicz, Szymon Żyśko ; czytają Anna Kończal-Bochenek, Łukasz Chmielowski. - Kraków : Mando inside, [2024]. - 1 płyta audio (CD/mp3) (6 godz. 44 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.
Author
Struzikowska-Marynicz Urszula Autor Żyśko Szymon (1990- ) Autor Kończal-Bochenek Anna (1990- ) Wykonanie Chmielowski Łukasz Wykonanie
Form of Work
Audiobooki Poradniki i przewodniki
Subject
Gaslighting Manipulacja (psychologia) Osoby uwikłane w przemoc Przemoc Relacje międzyludzkie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia Socjologia i społeczeństwo
Rok wydania na podstawie strony internetowej wydawcy.
Na CD także nazwa właściciela imprintu i producenta: Wydawnictwo WAM-Studio Inigo.
Na CD i na opakowaniu: Zaopiekuj się sobą i powiedz "nie" toksycznym relacjom.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Biblioteka główna. Wyp. audiobooków
There are copies available to loan: sygn. Ab/ 316 (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Moje życie z narcyzem : jak wyjść z toksycznych relacji / Joanna Szczerbaty ; czyta Dorota Bochenek. - Kraków : Mando inside [2025]. - 1 płyta audio (CD/mp3) (4 godz. 48 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.
Author
Szczerbaty Joanna Autor Bochenek Dorota (1962- ) Wykonanie
Form of Work
Audiobooki Poradniki i przewodniki
Subject
Ciemna triada Manipulacja (psychologia) Narcyzm Osoby narcystyczne Techniki samopomocy Toksyczne związki Zaburzenia osobowości
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Rok wydania na podstawie strony internetowej wydawcy.
Na CD także nazwa właściciela imprintu i producenta: Wydawnictwo WAM-Studio Inigo.
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Biblioteka główna. Wyp. audiobooków
All copies are currently on loan: sygn. Ab/ 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
O wstydzie bez wstydu : poczuj się dobrze ze sobą / Ewa Woydyłło, Martyna Harland. - Kraków : MANDO inside, © 2024. - 157, [3] strony ; 21 cm.
Author
Woydyłło Ewa (1939- ) Autor Harland Martyna Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Samoakceptacja Uczucia Wstyd
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Nie wstyd ci? Jak ty się zachowujesz? Jak ty wyglądasz? Bezwstydnica! Ile razy to słyszałaś? Żyjemy w kulturze podcinania skrzydeł, zewsząd słyszymy, jak mało jesteśmy atrakcyjni, zdolni i sprawczy. Wstyd to nasze drugie imię, które nie pomaga naprawić wyrządzonych innym krzywd ani tym bardziej żyć z podniesioną głową. Potrzebujemy zmiany myślenia. To trudny, ale potrzebny i wyzwalający proces. Ewa Woydyłło, ceniona psycholożka i psychoterapeutka, autorka książek oraz Martyna Harland, psycholożka i dziennikarka obalają wszystkie fałszywe przekonania o wartości wstydu i zachęcają do odkrycia prawdy o nas samych.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again