SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna im. Józefa Ignacego Kraszewskiego w Bełchatowie

15 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Mapy twoich myśli : mindmapping, czyli Notowanie interaktywne / Tony Buzan, Barry Buzan ; tekst polski opracował Dariusz Rossowski na podstawie przekładu Moniki Stefaniak. - Wydanie 3. - Łódź : Wydawnictwo Aha!, 2014. - 292, [4] strony, [6] stron tablic : ilustracje (w tym kolorowe) ; 21 cm.

Autor

Buzan Tony (1942-2019). Autor Buzan Barry (1946- ). Autor Rossowski Dariusz. Opracowanie Stefaniak Monika (tłumaczka). Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe Publikacje dydaktyczne

Temat

Kreatywność Mnemotechnika Myślenie twórcze Praca umysłowa Uczenie się

Gatunek

Wydawnictwa popularne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The mind map book : radiant thinking : the major evolution in human thought.

Bibliografia na stronach 284-289.

Wystarczy spojrzeć na przykłady zapisków genialnych twórców, takich jak Edison, Leonardo da Vinci czy Beethoven, by zrozumieć, jak daleko odbiegają od martwego schematu "linijka pod linijką". Przedstawiona tu koncepcja jest rewolucją w pracy umysłowej! Okazuje się bowiem, że sposób, w jaki zapisujemy myśli, albo ogranicza, albo pobudza naszą kreatywność oraz sprawność pamięci. Mapy twoich myśli należą do najważniejszych książek napisanych na przełomie wieków dla osób, które pragną w pełni wykorzystać potencjał swojego umysłu. Ten wyjątkowy podręcznik wyjaśnia fundamentalne zasady przebiegu procesów myślowych w mózgu oraz ukazuje, jak uwolnić niewykorzystaną potęgę myślenia i nią pokierować. Pozwala na to mindmapping, tj. szczególny rodzaj notowania, który pobudza procesy myślowe. Dzięki użyciu słów kluczowych, symboli, kolorów, rytmu i efektu trójwymiarowości uaktywniają się wszystkie ośrodki mózgu, a nie tylko obszary związane z umiejętnościami językowymi i matematycznymi jak w wypadku tradycyjnego notowania linearnego. W rezultacie zwielokrotniamy efektywność pracy mózgu. Ponadto promienista struktura map myśli, odzwierciedlająca naturalną architekturę mózgu, pozwala na błyskawiczną analizę i syntezę informacji, a także ogromnie skraca tempo notowania oraz przeglądania notatek w poszukiwaniu istotnych danych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Pamięć na zawołanie : metody i techniki pamięciowe / Tony Buzan ; przekład Marek Szurawski. - Wydanie 4. - Łódź : Wydawnictwo Aha!, 2014. - 194, [6] stron, IV strony tablicowe kolorowe : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Buzan Tony (1942-2019) Autor Szurawski Marek (1948- ) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mnemotechnika Pamięć Trening umysłu Uczenie się

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Na okładce: Jeśli narzekasz na kiepską pamięć, możesz ją poprawić! Jeśli masz bardzo dobrą, możesz rozwinąć ją jeszcze bardziej! Rewolucyjne metody usprawniające efektywność pracy umysłowej.

Bibliografia na stronach 187-193.

Jeśli narzekasz na kiepską pamięć, możesz ją poprawić! Jeśli masz bardzo dobrą, możesz rozwinąć ją jeszcze bardziej! Wśród wielu książek, które uczą, jak optymalnie pobudzić pamięć do pracy, podręcznik Tony'ego Buzana jest klasyką, z której skorzystały setki tysięcy czytelników na świecie. W swoich radach autor korzysta zarówno z metod mnemonicznych, podpatrzonych u starożytnych Greków i Rzymian, jak i z wyników współczesnych badań psychologicznych. Książka Tony'ego Buzana odsłania tajemnice „głównego systemu pamięciowego”, uświadamia zasady działania pamięci doskonałej, uczy stosowania „łańcuchowej metody skojarzeń”, a także posługiwania się różnego rodzaju zakładkami pamięciowymi, dzięki którym będziesz mógł zwiększyć o 1000 procent swoją obecną wiedzę oraz podwyższyć współczynnik inteligencji, nie mówiąc o łatwym zapamiętywaniu numerów telefonów, terminów spotkań, słów obcego pochodzenia, nazwisk i twarzy poznawanych ludzi, treści przemówień, dowcipów, przeczytanych książek, a nawet własnych snów. Nie pozwól, aby doświadczenie i informacje uciekły z twojej głowy jak woda przez dziurawe sito.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pamięć na zawołanie : metody i techniki pamięciowe / Tony Buzan ; przekład Marek Szurawski. - Wydanie 4, dodruk. - Łódź : Wydawnictwo Aha!, 2015. - 194, [6] stron, IV strony tablicowe kolorowe : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Buzan Tony (1942-2019) Autor Szurawski Marek (1948- ) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mnemotechnika Pamięć Trening umysłu Uczenie się

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Bibliografia na stronach 187-193.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Naucz małe dziecko myśleć i czuć : zabawa w czytanie, matematykę i muzykę : od 1. do 5. roku życia / Katarzyna Rojkowska. - Wydanie 3, poprawione, dodruk. - Łódź : Wydawnictwo Aha!, 2009. - 158, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Rojkowska Katarzyna. Autor

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Rodzice 0-5 lat

Temat

Psychologia rozwojowa Psychologia dziecka Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

U dołu okładki i strony tytułowej: To, co my, dorośli, nazywamy nauką, dla małych dzieci jest fascynującą zabawą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Perfect body : nowoczesna kulturystyka i fitness / Grzegorz Andrzejewski. - Łódź : Wydawnictwo Aha! - JK, 2016. - 455, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm

(Fit and Active)

Autor

Andrzejewski Grzegorz. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Siłownie (sport) Fitness Kulturystyka Dietetyka

Gatunek

Podręczniki

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny Styl życia, moda i uroda

Na okładce podtytuł : kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy.

Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy, skierowany do wszystkich, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką (zwiększać masę mięśniową, zmniejszać wagę ciała, redukować poziom tkanki tłuszczowej,kształtować sylwetkę). Informacje zawarte w tej książce dostarczają kompleksowej wiedzy pozwalającej ćwiczącym na każdym poziomie zaawansowania treningowego dopasować wszystkie elementy treningu, strategii treningowej oraz diety do własnych potrzeb i możliwości. Porady wieloletniego adepta kulturystyki, doświadczonego trenera, twórcy i modyfikatora metod treningowych, autora licznych artykułów publikowanych w najlepszych czasopismach poświęconych sportom sylwetkowym będą przydatne zarówno dla amatorów fitnessu, jak i zawodników przygotowujących się do startu w turniejach kulturystycznych. Dobór ćwiczeń Tempo i objętość treningu Właściwe odżywianie Regeneracja organizmu Kompleksowa rozgrzewka Trening kondycyjno-redukcyjny Praca nad proporcjami i symetrią Taktyka unikania kontuzji Pierwszy rok treningów Nowoczesne programy etapowe Zaawansowane formy treningowe Taktyka różnicowania treningów Indywidualizacja treningów i diety ... i wiele więcej Szczerze polecam tę pozycję jako świetną lekturę dla początkujących i zaawansowanych. Autor świetnie przedstawił metodykę treningów oraz jasno nakreślił zasady odżywiania. Ta książka powinna się znaleźć zarówno na półce trenera, zawodnika, jak i każdej osoby dbającej o wygląd i zdrowie.” Bartosz Guran, czterokrotny medalista Mistrzostw Polski w kulturystyce, redaktor polskiego wydania „Muscular Development”. źródło opisu: strona wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mapy twoich myśli : mindmapping, czyli Notowanie interaktywne / Tony Buzan, Barry Buzan ; redakcja Anna Kotynia-Kosmynka ; tekst polski opracował Dariusz Rossowski na podstawie przekładu Moniki Stefaniak. - Wydanie 2, zmienione, dodruk - Łódź : Wydawnictwo Aha! : JK, 2008. - 292, [1] strona, [6] stron tablic kolorowych : faksymilia, fotografie, rysunki ; 21 cm.

Autor

Kotynia-Kosmynka Anna. Redakcja Stefaniak Monika (tłumaczka). Tłumaczenie Rossowski Dariusz. Opracowanie Buzan Barry (1946- ). Autor Buzan Anthony (1942-2019). Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje dydaktyczne Publikacje popularnonaukowe

Temat

Mnemotechnika Myślenie twórcze Uczenie się Kreatywność Praca umysłowa

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Tyt. oryg.: "The mind map book" : radiant thinking : the major evolution in human thought, 2000. Na okł. podtyt.: szybkie notowanie, szybkie znajdowanie informacji w notatkach, łatwiejsze wiązanie faktów, sprawne zapamiętywanie, synteza wiedzy.

Bibliografia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czytaj sprawniej : gwarantowany sukces w nauce = Visual reading : garantiert schneller lesen und mehr verstehen / Christian Grüning ; przekł. Norbert Młyńczak. - Łódź : Wydawnictwo JK : Wydawnictwo Aha!, 2010. - 222 s. ; 21 cm.

(Inteligencja ++)

Autor

Grüning Christian (1977- ). Młyńczak Norbert. Tł.

Forma i typ

Książki

Temat

Czytanie szybkie Mnemotechnika

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Bibliogr. s. 219. - Indeks.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie : twój profil energetyczny, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, stabilizacja / Olivier Lafay ; współpr.: Pierre Manolov ; [przekł.: Łukasz Musiał]. - Wyd. 2. - Łódź : Wydawnictwo JK : Wydawnictwo Aha!, 2014. - 303 s. : il. kolor. ; 24 cm.

(Fit & Active)

Autor

Lafay Olivier. Musiał Łukasz (1976- ). Tł. Manolov Pierre. Oprac.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Zdrowe odżywianie Trening sportowy Sportowcy

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Bibliogr. s. 303.

Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay`a autora bestsellerowego Treningu siłowego bez sprzętu. Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne. W książce między innymi: twój profil energetyczny; budowa masy mięśniowej; redukcja tkanki tłuszczowej; stabilizacja [empik.com].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Chcę być kochana tak jak chcę : rozmowy terapeutyczne / Katarzyna Miller, Ewa Konarowska. - Wydanie specjalne. - Warszawa : Wydawnictwo JK : Wydawnictwo Aha!, 2008. - 275, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Miller Katarzyna (psycholog) Autor Konarowska Ewa Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Relacje międzyludzkie Samoświadomość Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Dowiedz się, jak otrzymać taką miłość, jakiej potrzebujesz. Bestseller Chcę być kochana tak jak chcę, to książka – poradnik, książka – terapia, książka – przygoda, w której Katarzyna Miller i Ewa Konarowska zastanawiają się, w jaki sposób można otrzymać miłość dokładnie taką, jakiej się chce i jakiej się potrzebuje. Manuela Gretkowska: Te relacje ze spotkań psychoterapeutki z dziennikarką to połączenie terapii i przyjacielskich zwierzeń. Są uzdrawiającymi rozmowami doświadczonych kobiet. Po ich przeczytaniu może będziesz wściekła na siebie albo na mężczyzn. Po ich przemyśleniu pokochasz mądrzej, przynajmniej siebie. Cezary Harasimowicz: To wspaniała książka dla prawdziwych kobiet. Wobec tego okazuje się, że jestem prawdziwą kobietą. Katarzyna Miller Najsłynniejsza polska psycholożka. Charyzmatyczna, odważna, dowcipna i pogodna, ale też szczera do bólu. Psychoterapeutka z kilkudziesięcioletnią praktyką terapeutyczną w zakresie terapii indywidualnej, małżeńskiej i grupowej. Ukończyła psychologię i filozofię na UW. Treningu psychologicznego i prowadzenia psychoterapii uczyła się w Ośrodku Synapsis od prof. dr. hab. Kazimierza Jankowskiego, a następnie od rzeszy nauczycieli polskich i zagranicznych (w tym Carla Rogersa). Wykładowczyni na licznych warsztatach rozwojowych dla kobiet. Felietonistka miesięcznika „Zwierciadło”. Autorka i współautorka wielu bestsellerowych poradników, m.in. Chcę być kochana tak, jak chcę, Nie bój się życia, Instrukcja obsługi faceta, Kup kochance męża kwiaty (Wydawnictwo Zwierciadło). Ewa Konarowska Dziennikarka, dawno temu reporterka, później redaktorka, przez wiele lat związana z prasą kobiecą. Współautorka książki Po co mi ten facet? Nieudana matka dwójki udanych dorosłych już dzieci, Staszka i Adeli, babcia uroczych Lusi i Mai. Pasjonuje ją psychologia, ale jeszcze bardziej pociąga buddyzm. Partnerka mężczyzny, który dla niej gotuje i gra na gitarze, długo niedocenianego przez nią Pana Czesia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 1. Wyp. (Szkolna 4)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 4. Wyp. (Turkusowa 7)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Genialna pamięć / Tony Buzan ; przeł. Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha!, 2007. - 111 s. : il. kolor. ; 20 cm.

(Otwarty Umysł)

Autor

Buzan Tony (1942-2019). Rossowski Dariusz. przeł.

Forma i typ

Książki

Temat

Mnemotechnika Uczenie się

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Podręcznik szybkiego czytania / Tony Buzan ; przekład Grażyna Walota-Czekaj. - Wydanie 4. - Łódź : JK-Wydawnictwo Aha!, 2015. - 248 strony, [8] stron tablic kolorowych : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Buzan Tony (1942-2019) Autor Walota-Czekaj Grażyna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Nauczyciele

Temat

Czytanie szybkie Metody nauczania

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Bibliografia na stronach 245-247.

Prędkość czytania można podwoić a nawet potroić! W zasięgu większości ludzi jest czytanie 1000 słów na minutę! Dzięki kursowi przedstawionemu w tej książce można zwielokrotnić prędkość czytania, przy jednoczesnym zwiększeniu chłonności umysłu na zapamiętywanie istotnych informacji. Poznanie cudownych możliwości wzroku i zdumiewającej pojemności mózgu pozwala nie tylko zwiększyć prędkość czytania i zapamiętywania, ale także szybciej i bardziej kreatywnie myśleć, relatywnie łatwo zdawać egzaminy, a w efekcie oszczędzać dni, tygodnie, a nawet miesiące życia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

The Mind Gym : doładuj mózg... : trening inteligencji społecznej, kreatywnej, emocjonalnej / przełożył Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo JK-Aha!, 2006. - 291 stron ; 24 cm.

Autor

Rossowski Dariusz. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Inteligencja (psychologia) Inteligencja emocjonalna Inteligencja społeczna Kreatywność Mózg Myślenie Umysł Trening umysłu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tyt. oryg.: "The mind gym : wake your mind up" 2005.

Bibliogr.

Nowatorska na polskim rynku książka na temat rozwoju inteligencji: społecznej, emocjonalnej, kreatywnej. Książka zawiera setki praktycznych wskazań i technik, opartych na psychologii stosowanej.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Superpamięć dla dzieci : żelkowe misie w szpinaku / Christiane Stenger ; przełożyła Agnieszka Wasylkowska ; ilustracje: Christin Ogger. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo JK-Aha!, copyright 2009. - 126, [5] stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

(Inteligencja ++)

Autor

Stenger Christine (1987- ) Autor Ogger Christin (1947- ) Ilustracje Wasylkowska Agnieszka Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież Dzieci

Temat

Mnemotechnika Uczenie się Metody nauczania Trening pamięci Dzieci Młodzież Metody wychowawcze

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

Wasze dzieci w dzisiejszych czasach ulegają różnorakim bodźcom m.in. wskutek kontaktu z mediami. Tak duży napływ bodźców powoduje, że wiele dzieci ma problemy z koncentracją. Jednocześnie muszą one sprostać rosnącym wymaganiom w szkole. Przygody, jakie przeżywa grupa detektywów „Peperoni”, oraz dodatkowe ćwiczenia zamieszczone w tej książce dają dzieciom możliwość planowego ćwiczenia pamięci i zdolności do koncentracji. Techniki pamięciowe, które zostały zastosowane w poszczególnych historyjkach, zachęcą dzieci do dalszego zajmowania się tą tematyką. W ten sposób łatwiej im będzie zapamiętywać trudniejsze informacje zarówno w szkole, jak i w czasie wolnym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Siła bez siłki / Mark Lauren oraz Joshua Clark ; przekład Tomasz Jakub Krause. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha! Wydawnictwo, 2016. - 261, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

(Fit and Active)

Autor

Lauren Mark (1972- ) Autor Clark Joshua (1975- ) Autor Krause Tomasz Jakub Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Kalistenika Trening sportowy Nauczanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: You are your own gym : the bible of bidyweight exercises.

Na okładce: forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu.

Indeks.

Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie triatlonista i zawodnik sztuk walki. Ćwiczenia oparte są na treningu z masą ciała, a program realizuje się w ramach czterech półgodzinnych sesji tygodniowo, które można odbywać równie dobrze u siebie w domu, co na dworze czy w pokoju hotelowym albo w miejscu pracy. Są skuteczniejsze w wyrabianiu mięśni od ponoszenia ciężarów i spalają więcej tłuszczu niż aerobik, a od obu są bezpieczniejsze, wyrabiając naturalną stabilność i równowagę oraz nie przeciążając stawów. Skuteczność programu wynika z jego genezy: gdy po atakach terrorystycznych z 11 września z dnia na dzień wzrosło w USA zapotrzebowanie na liczebność oddziałów specjalnych, trzeba było opracować system przygotowania fizycznego, który gwarantowałby wysoką sprawność już po kilku tygodniach, a nie dopiero wielu miesiącach szkolenia. Elementy tego właśnie systemu zawarte są w książce, która zdobyła uznanie setek tysięcy odbiorców na całym świecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Neymar o sobie : rozmowa ojca z synem / przekład Monika Rozwarzewska. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha! Wydawnictwo, 2014. - 184, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Neymar (1992- ) Autor Santos Neymar da Silva (1965- ) Autor Rozwarzewska Monika Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Neymar (1992- ) Santos, Neymar da Silva (1965- ) Piłkarze nożni i piłkarki nożne Ojcowie i synowie Brazylia

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Historia

razylijska książka, w której Neymar Junior oraz jego ojciec Neymar Senior opowiadają własnymi słowami o karierze i życiu fenomenalnego młodego piłkarza. Neymar to niezwykła postać na arenie światowego futbolu. Przeszedł długą drogę od wypadku, który przeżył, mając cztery miesiące, przez trudne dzieciństwo, do pozycji gwiazdy piłki nożnej. Początkowo grał w brazylijskim klubie Santos, odnosząc tam pierwsze sukcesy i zdobywając szacunek i uwielbienie miejscowych kibiców. Po latach już jako gracz FC Barcelona stał się idolem kibiców z całego świata. Nie byłoby go jednak w miejscu, w którym się znalazł, gdyby nie miłość i poświęcenie jego bliskich, a szczególnie ojca. "Neymar. O sobie" jest oficjalną książką dwóch Neymarów - ojca i syna, którzy, tocząc rozmowę w naprzemiennych rozdziałach, opowiadają historię miłości - do piłki nożnej i do siebie nawzajem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)