SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna im. Józefa Ignacego Kraszewskiego w Bełchatowie

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzanie weekendowe / Marek Bardadyn. - Wydanie 1. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2008. - 170, [3] strony ; 23 cm.

Autor

Bardadyn Marek. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Dietetyka Potrawy dietetyczne Dieta odchudzająca

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Jeżeli odchudzanie trwa nie dłużej jak 3-4 dni przemiana materii nie ulega zwolnieniu i możesz uniknąć efektu jo-jo! Zamiast podejmować tradycyjne, wymagające długotrwałych wyrzeczeń kuracje, po których zakończeniu ponowne tycie i tak jest nieuchronne, przeznaczaj na odchudzanie tylko niektóre weekendy, a wkrótce na stałe odzyskasz idealną wagę i sylwetkę! Doktor Marek Bardadyn, ekspert w dziedzinie żywienia i odchudzania, twórca diety strukturalnej zaprezentowanej w bestsellerze Kody młodości (D.W. Rebis 2006), jako pierwszy wykorzystał to przełomowe odkrycie do opracowania nowej, niezwykle skutecznej metody odchudzania weekendowego. Podczas weekendu, zamiast zwykłych posiłków, błyskawicznie zmiksujesz świeże, naturalne koktajle dzięki którym schudniesz oraz oczyścisz i odmłodzisz swój organizm. Z odchudzania weekendowego już dziś korzystają liczni pacjenci autora tej metody gwiazdy show-biznesu, politycy, sportowcy i osoby, którym udało się uzyskać dostęp do planu tej rewelacyjnej kuracji. Odchudzanie weekendowe to nie tylko lektura, której nie można pominąć, ale przede wszystkim szansa dla każdego, kto bezskutecznie zmaga się z nadwagą lub otyłością. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta sokowa : zdrowe odchudzanie / Jason Vale ; [tłumaczyła Karolina Bochenek]. - Wydanie I. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2012. - 221 stron ; 21 cm.

Autor

Vale Jason Autor Bochenek Karolina Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta sokowa Dieta odchudzająca Dietetyka Odchudzanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Dieta sokowa jest smaczna, lekka i przyjemna. Poprawia wygląd, oczyszcza ciało i co najważniejsze redukuje zbędne kilogramy. Dzięki niej możesz stracić ponad 3 kg w 7 dni. Pomoże Ci w tym Jason Vale znany jako Mistrz Soków, który opracował prosty plan żywieniowy. Oparty jest on na piciu świeżo wyciskanych soków pełnych witamin i minerałów. Skorzystało już z niego wiele gwiazd m.in. Sarah Jessica Parker, Drew Barrymore i Jennifer Aniston. Teraz i Ty możesz pójść ich śladem i wyglądać równie pięknie i szczupło jak one!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzanie bez odchudzania / Stefania Korżawska. - Warszawa : Wydawnictwo Corsam, 2011. - 127 s. ; 21 cm.

(Twoje Zdrowie)

Autor

Korżawska Stefania (1956- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Dietetyka Zdrowe odżywianie Ziołolecznictwo

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4. Wyp. (Turkusowa 7)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zniszcz te kilogramy! : megaproste odchudzanie dla nastolatki / Magdalena Makarowska. - Łódź : Wydawnictwo Feeria - Wydawnictwo JK, 2016. - 216 stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Makarowska Magdalena Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci Młodzież Dziewczęta 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Zdrowe odżywianie Potrawy dietetyczne Odchudzanie Nadwaga

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce i grzbiecie książki: Feeria Wydawnictwo young.

Bibliografia strona 213. Indeks.

Spodnie znowu za ciasne? Prawie nie jesz, a wciąż nie schudłaś? Mama krzyczy, że się głodzisz, a koleżanki wciąż wyglądają lepiej niż Ty? Nie tędy droga! Zniszcz te kilogramy, ale nie niszcz siebie, bo to najcenniejsze, co masz ;-) Odchudzanie nie musi oznaczać głodu, połykania wacików, magicznych pigułek z internetu ani larw tasiemca. Dzięki tej książce zniszczysz kilogramy, nie niszcząc własnego zdrowia i dobrego nastroju. Będziesz najedzona, nauczysz się przygotowywać sobie samodzielnie posiłki (mama będzie z Ciebie dumna!), zrozumiesz, w jaki sposób dbać o zdrowie i urodę bez drastycznych wyrzeczeń, a efekt przerośnie Twoje oczekiwania! Dzięki smakowitym prostym przepisom oprócz wymarzonej wagi będziesz cieszyć się piękną skórą, twoje włosy odzyskają elastyczność, a oczy blask. Zamiast myśleć o tym, że jesteś głodna, zaczniesz myśleć, że jesteś piękna! Każda z nas jest. Tylko to pokaż!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moje odchudzanie : motywacja, żywienie, trening / Konrad Gaca. - Lublin : Wydawnictwo Czelej, 2013. - 275 s. : il. (gł. kolor.) ; 26 cm.

Autor

Gaca Konrad (1976-2018)

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Gaca, Konrad (1981? -) Odchudzanie Dieta odchudzająca

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Na okł.: Prawdziwe historie, przepisy dietetyczne, ćwiczenia domowe.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzanie dla opornych : ty też możesz schudnąć / red. Lech Tkaczyk. - [Warszawa] : AFL [2009]. - 252 strony ; 23 cm.

Autor

Tkaczyk Lech (1956- ) Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Leczenie otyłości Odchudzanie

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Spis treści: 1 - wszystko o składnikach odżywczych, 2 - jak ważna jest motywacja, 3 - określenie celu, 4 - opis wielu diet znanych na "rynku", 5 - rola detoksu, 6 - pomocne suplementy, przegląd rynku, 7 - aktywność fizyczna, 8 - przeciwdziałanie efektowi jo-jo, 9 - jak radzić sobie z zachciankami, 10 - przepisy na niskokaloryczne potrawy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta i odchudzanie zgodnie z ajurwedą : program sattwiczny / Scott Gerson ; przełożyła Anna Boniszewska. - Kraków : A-ti, 2017. - 365 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Gerson Scott. Autor Boniszewska Anna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Medycyna niekonwencjonalna Odchudzanie Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 362-364.

Książka przedstawia sprawdzoną, prostą i udokumentowaną medycznie metodę redukcji wagi i zapobiegania ponownemu tyciu. Podejście ajurwedyjskie w przeciwieństwie do niezliczonych kontrowersyjnych i potencjalnie szkodliwych metod odchudzania jest całkowicie bezpieczne i holistyczne. Postrzegając ciało przez pryzmat wzorca inteligencji unikalnego dla każdej osoby, ajurweda umożliwia przywrócenie naturalnego stanu równowagi fizycznej. Stosowanie zasad ajurwedy stanowi nie tylko skuteczną metodę utraty wagi, ale ponadto wzmacnia odporność, zapobiega chorobom i poprawia samopoczucie.[z okładki]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzanie w aspekcie duchowym / Sandra Czeszejko-Sochacka przy współpracy Waldemara Stanisława Piekarskiego ; [teksty humorów i komiksów Sandra Czeszejko-Sochacka, Waldemar Stanisław Piekarski ; rysunki Andrzej Szymczak]. - Warszawa : WLBP, 2019. - 115, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

(Zdrowa dieta 26 / Sandra Czeszejko-Sochacka ; 2)

Autor

Czeszejko-Sochacka Sandra Autor Piekarski Waldemar Stanisław Tekst Szymczak Andrzej (ilustrator) Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Odchudzanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Religia i duchowość

Stanowi kontynuację: Odchudzanie

Bibliografia na stronie 115.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21/29 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia odchudzania / Nikołaj Szerestiennikow ; tłumaczenie Alina Skoneczna. - Katowice : Wydawnictwo KOS, 2005. - 154 stron ; 21 cm.

Autor

Šerstennikov Nikolaj Ivanovič. Autor Skoneczna Alina. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Traktat o odchudzaniu / Joanna Chmielewska ; [il. Włodzimierz Kukliński]. - Warszawa : Kobra Media, 2007. - 198, [6] s. ; 19 cm.

Autor

Chmielewska Joanna (1932-2013). Kukliński Włodzimierz. Il.

Forma i typ

Książki

Temat

Dieta odchudzająca

Gatunek

Satyra polska

Bibliogr. twórczości Joanny Chmielewskiej s. [199-203].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-7 (1 egz.)

Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-1/-9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzanie : zgrabna sylwetka bez wyrzeczeń / Sandra Czeszejko-Sochacka ; [teksty humorów i komiksów Sandra Czeszejko-Sochacka, Waldemar Stanisław Piekarski ; rysunki Andrzej Szymczak]. - Warszawa : WLBP, 2019. - 158, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Zdrowa dieta 26 / Sandra Czeszejko-Sochacka ; 1)

Autor

Czeszejko-Sochacka Sandra Autor Piekarski Waldemar Stanisław Tekst Szymczak Andrzej (ilustrator) Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Leczenie dietą Dieta odchudzająca Odchudzanie Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Kontynuowany w: Odchudzanie w aspekcie duchowym

Na okładce : Zdrowa dieta 26, część 1.

Bibliografia na stronie 159.

Zdrowa dieta 26 to nie dieta. Opiera się na zmianie nawyków żywieniowych tak, aby jedzenie było przyjemnością. Dzięki niej osiągniesz zgrabną sylwetkę i zdrowie bez wyrzeczeń. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tosty i posty : przewodnik dla zniechęconych odchudzaniem / Ewa Awdziejczyk [oraz] Jan Bereza. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2010. - 124, [1]strona 113, [6] stron ; 21 cm.

Autor

Bereza Jan Mirosław (1955-2011). Autor Awdziejczyk Ewa. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskocholesterolowa Odżywianie Post Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Oprawne w kierunku przeciwstawnym.

Bibliografia strony 123-[125, 115].

Czy dieta to nasza nowa religia? Czy piękne ciało jest gwarancją szczęśliwego życia? Czy post jest reliktem przeszłości? Tosty i posty/Posty i tosty to książka, która pokazuje dwa różne podejścia do jedzenia: cielesne i duchowe, i obie te postawy odziera ze złudzeń. Kilka razy w roku postanawiasz, że tym razem na pewno schudniesz. Dziwisz się, że bohaterki ekskluzywnych czasopism są uśmiechnięte i zawsze świetnie wyglądają. Wydaje ci się, że kiedy zrzucisz kilka zbędnych kilogramów, odmienisz swoje życie i dowiesz się, czym tak naprawdę jest szczęście. Słuchasz więc rad koleżanek i postanawiasz wybrać dietę odpowiednią dla siebie. Jednocześnie stajesz przed dylematem: mięso z rusztu czy kotlet sojowy, jabłka czy czekolada, dieta Atkinsa czy 1000 kcal? Tosty i posty to niezwykły przewodnik po złożonym świecie diet i odchudzania, pokazuje pułapki i niebezpieczeństwa z nimi związane, a jednocześnie pozwala zrozumieć, dlaczego tak trudno zrzucić zbędne kilogramy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dietooporne : przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet / Patrycja Kłósek-Bzowska, Magdalena Makarowska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2024. - 319, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Kłósek-Bzowska Patrycja Autor Makarowska Magdalena Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Odchudzanie Odżywianie Kulinaria Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Profilaktyka zdrowotna

Gatunek

Poradnik Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Bibliografia, netografia na stronach 299-310.

Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie? Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie – w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy. Z tej książki dowiesz się między innymi, jak: • nie poddawać się mimo potknięć, • wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów, • przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje, • skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania, • skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek, • jeść intuicyjnie, nie licząc gramów i kilokalorii, • przestać się martwić o dietę podczas imprez i wyjazdów, • przygotowywać proste i smaczne posiłki, które będziesz mogła wziąć do pracy i które chętnie zjedzą twoi bliscy. Cenna wiedza i przydatne ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą ci lepiej poznać siebie i dopasować metody działania do twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, a przepisy na pyszne i zdrowe dania staną się twoim codziennym wsparciem w kuchni. Dzięki zrozumieniu źródła trudności przestaniesz być dla siebie surową i oceniającą trenerką, a staniesz się przyjaciółką na drodze do zmiany nawyków żywieniowych, zrzucenia nadwyżkowych kilogramów i utrzymania niższej wagi. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku tej drogi, czy też przeszłaś już bardzo wiele, ta książka jest dla ciebie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4. Wyp. (Turkusowa 7)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzanie bez diety : psychodietetyka : jak zakończyć wieczną dietę i utrzymać szczupłą sylwetkę : przewodnik po świadomym odżywianiu / Aleksandra Kobylańska. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 144, [8] stron ; 21 cm.

Autor

Kobylańska Aleksandra Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Motywacja Odchudzanie Psychodietetyka Zachowanie żywieniowe Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Zwyczaje żywieniowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Bibliografia na stronach 142-143.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4. Wyp. (Turkusowa 7)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie tłucz się dietami : jak wyrwać się z błędnego koła odchudzania / Elżbieta Lange. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2017. - 119, [21] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Lange Elżbieta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Kobieta Motywacja Odchudzanie Odżywianie Otyłość Psychologia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie potrafię schudnąć : rewelacyjna francuska dieta odchudzająca / Pierre Dukan ; tłumaczenie Catherine Walewicz-Bekka. - Wydanie 1. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2008. - 211, [5] stron ; 17 cm.

Autor

Dukan Pierre (1941- ). Autor. Walewicz-Bekka Catherine. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Potrawy dietetyczne Otyłość Dietetyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzająca książka kucharska według diety strukturalnej / Marek Bardadyn. - Wydanie I (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2008. - 231 stron : fotografie ; 22 cm.

Autor

Bardadyn Marek Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta strukturalna Dieta odchudzająca Potrawy dietetyczne

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Jeżeli próbując schudnąć ograniczasz jedzenie, to niedobór składników odżywczych już po kilku dniach gwałtownie spowalnia przemianę materii. W efekcie chudniesz mniej, niż jest to możliwe i szybciej tyjesz po zakończeniu diety. Jak uniknąć pułapki, która czeka na każdego, kto próbuje pozbyć się nadwagi lub otyłości? Doktor Marek Bardadyn, ekspert w dziedzinie odchudzania, twórca zdobywającej ogromną popularność diety strukturalnej zaprezentowanej w bestsellerach Kody młodości (D.W. REBIS 2006) i Odchudzanie weekendowe (D.W. REBIS 2007) przedstawia niezwykle skuteczną metodę szybkiego i zdrowego odchudzania bez efektu jo–jo, która polega na... jedzeniu! Zamiast tradycyjnych posiłków wybieraj przedstawione w tej książce dania składające się z najcenniejszych produktów diety strukturalnej. Dostarczając minimalnej liczby kalorii, zapewniają one maksymalne dostępne dawki składników odżywczych i substancji przyspieszających przemianę materii. Schudnij bez poczucia głodu, ciesząc się energią i doskonałym samopoczuciem! Odchudzająca książka kucharska to nie tylko profesjonalny i nowoczesny poradnik kulinarny, ale przede wszystkim przewodnik dla wszystkich, którym nie udało się dotychczas spełnić marzenia o odzyskaniu idealnej sylwetki i pełnego zdrowia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Pożegnaj wagę : jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki / Joseph Ciarrochi, Anna Bailey, Russ Harris ; przekład: Ilona Jurkiewicz-Buchała. - Wydanie pierwsze. - Sopot : GWP, 2019. - 280 stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Ciarrochi Joseph Autor Bailey Ann. Autor Harris Russ (1962- ) Autor Jurkiewicz-Buchała Ilona

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odchudzanie Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: The weight escape : how to stop dieting and start living.

Bibliografia, netografia na stronach 263-273. Indeksy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Z Tradycji Ojca Klimuszki)

Autor

Nowak Zbigniew Tomasz. Autor

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Choroby wątroby Dieta oczyszczająca Dieta odchudzająca Otyłość Rośliny lekarskie Medycyna niekonwencjonalna Ziołolecznictwo Odchudzanie Odtruwanie

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Na okładce: "Z recepturami o. Grzegorza Sroki".

Na okładce: "Seria dostepna w placówkach pocztowych" i logo Poczty Polskiej.

W swojej kolejnej książce Zbigniew T. Nowak omawia program odtruwania i regenerowania wątroby oraz zdrowe sposoby na odchudzanie i smukłą sylwetkę. Autor dzieli się wiedzą o działaniu roślin, które należy wprowadzić do codziennej diety w trosce o zdrową wątrobę. Należą do nich: karczoch, ostropest plamisty i mniszek lekarski. Obszernie omawia topinambur (wyjątkowy specyfik dla otyłych i chorych na cukrzycę) i zieloną herbatę - podstawowy produkt w kuracji odchudzającej. Przedstawia ziołową apteczkę dla smuklej sylwetki, w tym m.in. zioła na schudnięcie, mieszankę ziołową na otyłość, miksturę ułatwiającą odchudzanie oraz zioła hamujące apetyt. Przytacza również rady ojca Grzegorza Sroki dla osób zmagających się z otyłością.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4. Wyp. (Turkusowa 7)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta sirt : przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania / Aidan Goggins, Glen Matten ; przełożyła Magda Witkowska. - Dodruk. - Warszawa : MT Biznes, 2021. - 254, [1] strona ; 22 cm.

(Laurum)

Autor

Goggins Aidan Autor Matten Glen Autor Witkowska Magda Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Sirtuiny

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Tytuł oryginału: The sirt food diet : a revolution in health and weight loss.

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)